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孕妇缺水对胎儿的影响

养生之道网导读:你知道孕妇缺水对胎儿的影响有什么吗?我们都知道,孕妇的身体随时影响着胎儿的生长,那么,你知道孕妇缺水对胎儿的影响有什么吗?

文章目录

一、孕妇缺水对胎儿的影响
二、孕期喝水注意事项
三、孕妇须掌握的喝水技巧

孕妇缺水对胎儿的影响

1、孕妇缺水对胎儿的影响

当孕妇缺水时,血液里的水分减少、血液浓稠度增加、血液循环变差,则容易发生血栓、凝血问题,因此,若是负责运送养分给宝宝的胎盘和子宫间血流减少,可能造成胎儿心跳下降、胎动及羊水减少。

孕妇缺水对胎儿的影响

要知道,羊水是宝宝的尿液,也可说是宝宝的饮料,当宝宝透过吞咽羊水,经过肾脏、输尿管、膀胱、尿道排出,尿液再回归羊水的循环,但羊水也会随着身体代谢而减少,若孕妈咪水分摄取不足,输送给宝宝的水分同样也会减少。

当羊水量不足,会影响胎儿肺部成熟,因为羊水中的成分能促进胎儿肺部发育,若是胎儿肺部发育不全,出生后呼吸功能易受影响。另外,水分不足,除了增加母体血液的浓稠度之外,血液中代谢废物的浓度也相对提高,增加胎儿新陈代谢的负担。

2、孕妇体内缺水的症状

一般体内缺水会表现出经常性口渴、尿量变少、尿液颜色较深或是皮肤干涩搔痒等现象。要知道,缺水并非一朝一夕,对孕妈咪来说,定期产检可检视身体的状况,而且初次产检,由于抽血检查项目多,如:血型、血红素(贫血)、血容积比、凝血功能、B型肝炎等,若水分摄取不足,抽血报告呈现血容积比指数会偏高、尿液报告可能出现尿比重偏高或尿酮体的产生。

一般而言,怀孕初期受荷尔蒙影响,大部分的孕妈咪会有孕吐的现象,而孕吐程度因人而异,如果喝水就容易产生恶心、呕吐的情况,建议以干的食物为主,如白吐司、苏打饼干等,医师表示,若孕吐现象较严重,进而出现冒冷汗、头晕、虚脱的现象。

血液里有六成以上是水分,若体内缺水引起血液浓稠,相对运送到脑部的血流不足,孕妈咪可能出现头晕现象,医师指出,虽然造成头晕的可能原因很多,但可经由缺水讯号的综合评估,以及其他可能性的排除,推断是否为体内缺水。

3、不爱喝水该如何补水

每个人各有喜恶,若不爱喝白开水,医师建议,可在水中加少许柠檬汁或是蜂蜜,增加适口性,若怀孕初期容易有孕吐的现象,又因喝水加重孕吐的问题,可减少「喝」白开水的量,因为水分除了从喝水补充以外,蔬菜水果或是汤汤水水的料理,也都是水分补充的来源。

孕期喝水注意事项

在怀孕期间除了通过大量饮水的方式来避免脱水之外,还有很多其他的因素你应该考虑到。在怀孕期间,孕妇应该限制饮用大量的含糖和咖啡因的饮料,因为这类的饮料实际上可以作为利尿剂使用。

孕妇缺水对胎儿的影响

在潮湿的环境中进行锻炼或者是用力过度的话,会大大增加你的身体过热的可能性,从而导致出现脱水的症状。当你的日程需要改变的时候,比如说你想去旅行了,这时候,一定要带好足够的水和其他方便饮用的液体。

孕妇须掌握的喝水技巧

多喝水对人体的好处多,水分不足对孕妈咪及胎儿的影响甚巨,医师提出以下4个喝水技巧,让孕妈咪不用担心补水不足。

1、少量多次

随身携带水瓶并放在垂手可得之处,以少量多次定时补充为原则,养成喝水习惯,不要等到口渴才喝。

孕妇缺水对胎儿的影响

2、温开水

选择常温或是温开水,能帮助肠胃吸收及蠕动。

3、少喝喝冰水

在整个怀孕过程中,受荷尔蒙影响,胃肠道平滑肌收缩功能减少,延长食物排空时间,而孕妈咪容易有胃不舒服的现象,喝冰水易增加肠胃负担,因此建议尽量避免。



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