养生人群频道
男性保健女性保健孕妇保健老年人养生少儿保健司机养生白领养生

15个月宝宝怎么补锌

养生之道网导读:15个月宝宝怎么补锌?锌,对于宝宝来说不可或缺,如果缺少,很可能会导致身体出现一系列毛病。那么15个月宝宝怎么补锌?很多人不是很了解,下面就由小编来为您解答。

文章目录

一、15个月宝宝怎么补锌
二、15个月宝宝补锌的注意事项
三、15个月宝宝缺锌的危害

15个月宝宝怎么补锌

1、宝宝可以吃栗子粥来补锌

1.1、原料:栗子、大米

1.2、做法:栗子5个剥皮以后切碎。锅中加入水,放入栗子煮开后,再放入大米一把混合同煮,煮到熟烂,即可喂食。

15个月宝宝怎么补锌

2、宝宝可以吃蛋黄牛奶糊来补锌

2.1、原料:鸡蛋、牛奶。

2.2、做法:1个鸡蛋放在水中煮熟(大致6分钟左右),取出蛋黄碾碎,用牛奶搅拌成糕状或粥状,直接给宝宝喂食。

3、宝宝可以吃金针菇菜胆来补锌

3.1、原料:金针菇、菜胆(油菜)、火腿、生姜、花生油、盐、味精、蚝油、水淀粉。

3.2、做法:

3.2.1、金针菇去根洗净,菜胆去老叶洗净,火腿、生姜切丝备用。

3.2.2、烧锅加水,待水开后,倒入少许盐、味精、油,再加入菜胆,烫至刚熟,捞出备用。

3.2.3、热锅下油,放入姜丝,煸出香味后,随即倒入金针菇、火腿丝,调入盐、味精、蚝油炒透,淋入水淀粉,最后倒入菜胆即可。

4、哪种补锌产品适合宝宝

目前国内的婴儿补锌产品类型很多,可选择的产品多了,不少家长都不知道到底婴儿补锌产品哪种更好。目前来说,第三代蛋白锌尤其受欢迎。蛋白锌又称锌蛋白粉、锌蛋白、锌结合蛋白,是蛋白质和锌的结合物。蛋白质主要分为:植物蛋白、动物蛋白、生物蛋白,蛋白锌也可以从这三个来源获得。蛋白锌是目前国内最新一代的补锌技术,而且如今大众对补锌的意识也越来越强,所以这类产品销量都很可观。

另外,如果是婴儿补锌的话,还推荐补充液体的锌,更适合儿童肠胃代谢和吸收。口感好的液体锌不容易引起孩子的反感。有妈妈反应甘草锌容易拉肚子,硫酸锌太刺激,推荐葡萄糖酸锌,刺激小。三精葡萄糖酸锌口服液口感好,宝宝也更容易接受,因此是不少家长给宝宝补锌的首选。要说婴儿补锌产品哪种好,其实最终还是需要根据自家宝宝的需求和缺锌的情况来定。家长们可以参考以上各种补锌产品的特点,选择适合自家宝宝的来服用。

15个月宝宝补锌的注意事项

1、生长发育中的儿童应注意不要偏食。锌一般在猪肝、瘦肉、猪肾、鸡蛋、鲤鱼及牛奶中较多。此外,花生、核桃、栗子等硬壳果中锌含量也较高。家长要给宝宝吃更丰富类型的食物,这样补锌效果更好。

15个月宝宝怎么补锌

2、要少给孩子吃反复加工、过于精制的食品。我国儿童锌缺乏的主要原因是城市儿童食用精制食品过多,农村儿童食用动物性食品过少。

3、提倡母乳喂养,这是预防缺锌的好途径,因为母乳中锌的生物效能比牛奶高。母乳喂养的婴幼儿一般不会缺锌,故不必特意补锌。

4、食物中锌含量的排列次序为动物性食物>豆类>谷类>蔬菜。一般动物性食物内锌生物活性大,较易吸收和利用,植物性食品含锌量少,并难以吸收。家长可以根据这一点来给宝宝补锌。

5、牛奶不利于锌的吸收,故锌制品不宜与牛奶同服。

6、锌又被称作性激动剂,如果盲目服用极易造成孩子性发育提前,所以也不可过量补充。

15个月宝宝缺锌的危害

1、儿童的生长发育:孩子生长发育离不开酶,然而体内缺少锌元素的话就会导致酶的活动就降低。含锌酶起着重要的催化作用,同时锌还广泛参与核酸、蛋白质以及人体内生长激素的合成与分泌,是身体发育动力所在。如果孩子缺锌,不仅无法长高,补充的钙也极易流失。所以处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌,会导致发育不良。严重会导致“侏儒症”。

15个月宝宝怎么补锌

2、降低儿童的免疫力:锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素,只有锌量充足才能有效保证胸腺发育,正常分化T淋巴细胞,促进细胞免疫功能。所以缺锌还会降低免疫功能,导致经常患病,原因是锌对吞噬细胞的杀菌能力有很大影响。研究表明,在呼吸系统反复感染的患儿中,缺锌的宝宝比例明显高于正常宝宝。

3、影响孩子的智力:机体内缺锌会使脑细胞数目减少,尤其在胎儿期到3岁期间,如果缺锌将影响脑的发育。据有关营养调查表明,一些先天性呆傻儿童,当排除遗传等因素后,缺锌是重要原因之一。



漫画养生

养生专题

中秋节习俗_中秋节吃月饼的由来
中秋节习俗_中秋节吃月饼的由来
养生之道网中秋节养生专题,为您详细介绍中秋节习俗、中秋节吃月饼由来、中秋节为什么吃月饼、中秋节饮食等知识,更多中秋节吃什么等秋植焦养生知识,请关注养生之道网中秋节养生专题。...