文章目录孕早期便秘对胎儿的影响1、孕早期便秘对胎儿的影响 便秘的孕妇,为了减少肠道的负担,会自愿降低食欲,因而更加重肠功能失调;在肠管内积聚大量的代谢产物被孕妇吸收导致自身中毒,而胎儿从母体吸收营养是难免也会吸入一些有害物质。便秘会引发孕妇用力上厕所,对胎儿造成了压迫,用力过度甚至会引起流产、早产。如果粪便不及时排出,也会影响下次的营养补充,缺乏影响将会对胎儿的发育造成影响。 2、孕早期便秘的原因 怀孕后,体内分泌大量的孕激素,引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢。不断增大的子宫压迫胃肠道,尤其是妊娠晚期、胎头入盆后,胃肠道特别是直肠受到的机械性压力越来越明显,常常伴有痔疮形成。有许多妇女在尚未怀孕时就有便秘的毛病,怀孕后,行动不方便,尤其是不习惯下蹲式厕所,加上痔疮发作疼痛,使得孕妇对排便有种恐惧感,并有意识减少排便,使便秘情况更加严重。 3、孕早期便秘的注意事项 为了避免发生便秘,应吃大量的新鲜水果及蔬菜,以及含有高纤维的其他食物,少食辛辣刺激的食物。不要轻易服用泻剂,以免伤胎气,甚至引起流产。大量饮水。一有便意,就要立刻去排便。如果你的便秘情况很严重,应去看医生,医生会给你服用药物,使粪便软化。 孕早期便秘怎么办1、保持良好心态 孕妇应保持良好的心态,消除紧张、不安等不良情绪,避免影响肠胃蠕动,帮助缓解便秘。 2、补充水分 适当补充水分可以缓解便秘症状。孕妇每天都要补充足够多的水分,如果能在水中加点柠檬汁或者蜂蜜,效果会更好。 3、定期排便 定期排便,形成良好的排便习惯也可以有效缓解便秘。孕妇可以每天早上起床后排便,在排便前喝一杯开水有良好的促进效果。 4、注意饮食 孕妇在饮食上应注意均衡饮食、营养搭配,可适当进食新鲜蔬果和全谷类食物机器制品,帮助缓解便秘症状。但应注意合理摄入,以免造成过度排气。 5、适当运动 孕妇在怀孕早期可以适当进行体育锻炼,促进血液循环和肠蠕动,帮助缓解便秘症状。值得一提的是,孕妇运动时应掌握适度原则,注意安全,避免过度疲劳。 便秘食疗方1、二仁通幽汤 材料:桃仁9个,郁李仁6克,当归尾5克,小茴香1克,藏红花1.5克。 做法:五物合煮,去渣。不拘时饮用。 功效:润汤通便,行气消胀。有效消除腹部涨满,小便不通等症状。 2、黄酒核桃泥汤 材料:核桃仁9个,白糖50克,黄酒50克。 做法:先把核桃仁压碎,然后放到锅里面,加入适量的白糖,再加少量的黄酒和一碗水,用微火煎煮15分钟就可以了。 功效:对长期减肥造成的习惯性便秘有很好的疗效。 3、四仁通便饮 材料:杏仁、松子仁、大麻子仁、柏子仁各9克。 做法:四物捣烂,用开水500毫升冲泡,加盖片刻即成。 功效:润汤通便。 4、橙手煎 材料:橙子1个,蜂蜜50克。 做法:橙子用水浸泡去酸味,带皮切开与蜜加水同煮成汁。 功效:养胃止呕,消食下气,润肠通便。 5、菠菜粥 材料:新鲜菠菜100克,粳米100克。 做法:首先把菠菜洗干净,然后放到沸水里面烫半熟去掉苦涩味。然后取出出切碎。待粳米煮成粥之后,将菠菜放进去,搅拌均匀,煮沸就可以了。 功效:适宜于长期减肥造成的习惯性便秘。 6、杏仁蜜膏 材料:杏仁(去皮尖)30克,生蜂蜜120克,甘草10克。 做法:杏仁加水200毫升煎取汁,加入蜂蜜、甘草,放沙锅中慢火熬成稀膏。 功效:润五脏,通便秘。 |