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38岁生孩子怎样快速怀孕

发表时间:09-14 09:01:30

文章目录

一、38岁生孩子怎样快速怀孕
1. 38岁怎样快速怀孕之孕前检查
2. 38岁怎样快速怀孕之日常习惯
3. 38岁怎样快速怀孕之运动保健
4. 38岁怎样快速怀孕之饮食调理
二、女性备孕吃什么食物好
三、备孕期间的注意事项

38岁生孩子怎样快速怀孕

1、38岁怎样快速怀孕之孕前检查

婚检、孕检、产检,是保证优生优育的重要手段,女性在备孕阶段要先做好孕检。孕检能够及时排除一些遗传性疾病,了解备孕女性的身体状况,为科学备孕做指导。而且孕检对于高龄备孕女性来说更为重要,例如B超可以检查子宫、卵巢有无异变;生殖系统检查排除有无炎症、肿瘤等器质性病变,都是为了保证最佳的受孕状态。

2、38岁怎样快速怀孕之日常习惯

2.1、熬夜:男性经常熬夜会使精子质量明显下降。特别是男性到了35岁之后,精子DNA的完整性变差,容易导致染色体畸形。女性长期熬夜也会影响卵子质量。

2.2、长期烟酒:长期烟酒也会提高胎儿的畸形率,要想有个健康的宝宝,一定要起码提前半年做好戒烟戒酒的准备。

3、38岁怎样快速怀孕之运动保健

高龄备孕期间,运动也是必不可少的,适宜、有规律的体育锻炼不仅能促进女性体内激素的合理调配,还能避免怀孕早期发生流产。无论是男方还是女方,怀孕之前三个月到半年,就要开始加强锻炼,提高身体素质,为生宝宝做好准备。

4、38岁怎样快速怀孕之饮食调理

4.1、补充叶酸:如果你计划在要投入准备怀孕的工作中,那么一件很重要的事情就是补充相关的营养素,例如叶酸。叶酸应该从孕前3个月就开始补充,每天应该补充400微克。

4.2、改掉不良的饮食习惯:一些平时的饮食习惯有可能会对孕期产生不良的影响,也应该在准备怀孕的过程中调整过来,如孕期容易出现缺铁和缺钙,所以如果平时你有饮用咖啡的习惯,那就慢慢戒掉吧。

4.3、多吃新鲜的水果蔬菜、多喝水:很多准妈妈在孕期最容易出现的不适症状之一就是便秘。而便秘和活动量少及饮食有直接的关系,所以从准备怀孕开始就要注意保证饮食均衡。

女性备孕吃什么食物好

1、黑豆:黑豆能补充雌激素,所以女性备孕是一定要多吃黑豆的。

做法:将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。

吃法:从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。肾虚的人,可以天天吃,每天抓一把,大概40~50颗。坚持吃一段时间后,会明显感觉到腰酸有所缓解,体温也比较好。

2、阿胶红枣:气血虚的女性可以多吃些阿胶红枣,尤其是有月经量少、颜色不正、头晕、手脚冷等症状的女性。

吃法:每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中,用热水冲服。无论是市场上购买的,还是自制的都可以,只要是高品质的阿胶红枣。

3、红糖生姜水:红糖生姜水主要是有暖子宫的作用,宫寒者可以多多服用。

做法:用250克红糖加150克生姜加水,生姜剁的碎碎的,隔水蒸30分钟,分成7份。

吃法:从月经干净后的第二天开始连服7天,最好早上空腹吃。

注意:这7天里禁止同房。而且红糖姜水是较为热性的,所以月经期是一般不吃的,会使经量增加。

备孕期间的注意事项

1、注意不要在患病期间受孕:因为疾病会影响体质和受精卵的质量及宫内着床环境,患病期间服用的药物也可能对精子和卵子产生不利的影响。

2、注意不要在停用避孕药后立即受孕:长期口服避孕药的妇女,至少在停药两个月后才可受孕;放置避孕环的妇女在取环后,应等来过2~3次正常月经后再受孕。

3、注意不要在蜜月时受孕:由于在新婚前后,男女双方为操办婚事、礼节应酬而奔走劳累,体力超负荷消耗,降低了精子和卵子的质量,从而不利于优生。

4、注意不要在旅行途中受孕:由于人在旅行途中生活起居没有规律,大脑皮质经常处于兴奋状态,加上过度疲劳和旅途颠簸,可影响胎卵生长或引起受孕子宫收缩,导致流产或先兆流产。

5、注意不要在情绪压抑时受孕:人一旦处于焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态,不仅会影响精子或卵子的质量,即使受孕后也会因情绪的刺激而影响母体的激素分泌,使胎儿不安、躁动,影响生长发育,甚至于流产。

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