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怀孕34周贫血吃什么好

养生之道网导读:怀孕34周贫血吃什么好?孕妇出现贫血的症状,无论对身体,还是对宝宝都是不健康的,所以,孕妇补血是一件很值得重视的事情。那么怀孕34周贫血吃什么好?就来看看吧。

文章目录

一、怀孕34周贫血吃什么好
二、孕期贫血主要是什么原因
三、贫血不宜吃什么食物

怀孕34周贫血吃什么好

1、怀孕34周贫血吃什么好

对于中度以上贫血,口服铁剂治疗是十分必要的。孕期贫血除服铁剂以外,服用小剂量的叶酸(每日400ug)不仅有利于预防贫血,还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病。改善饮食,吃富含铁的食物。例如动物性肝脏、血豆腐及肉类。也要食用新鲜蔬菜,因为新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。挑食的准妈妈应该尽快改正,有挑食习惯的准妈妈孕期贫血的几率更大一些。

2、孕中期贫血的预防

一般来说,在孕中期以后,无论准妈妈是否存在贫血问题,医生都会给开一些铁剂来补充,这些铁剂在孕期服用是安全的。准妈妈要保持良好的情绪。每天都心情愉悦,保持好心情,不但可以增强自身机体的免疫力,还可以促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,从而起到预防贫血的作用,同时还能令皮肤红润,面有光泽。怀孕34周贫血吃什么好

3、孕期准妈妈贫血的危害

会觉得自己头晕眼花,打不起精神,尤其是坐在椅子上突然站起来的时候,总是眼前一黑,站稳一会后症状才消退。产科专家介绍,孕期贫血是多数准妈妈孕育宝宝时经常会发生的症状,怀孕初期,由于胎儿对铁等营养的需要量较大,孕妇对铁的需求会比怀孕前增加近4倍,极易发生缺铁性贫血,如不注重饮食调理,准妈妈的血色素仍有可能继续下降。缺铁性贫血对准妈妈及胎儿均有一定的危害性。

孕期贫血主要是什么原因

1、生理性贫血。怀孕时因为孕妇生理上的变化及成长中胎儿的需要,发生贫血的现象较未怀孕者普遍。妊娠中血液总量及红血球产量都会增加,血容量增加,血液稀释,怀孕后的血红素会比怀孕前下降,即所谓生理性的贫血,为正常现象。怀孕34周贫血吃什么好

2、缺铁性贫血。妊娠以后,随着胎儿的生长发育,胎盘与脐带的生长,需铁量也大量增加,而每日膳食中铁的吸收率仅为10%~20%,如果膳食中铁的供给量少,孕妇又没有额外补充铁剂,很容易发生缺铁性贫血。

3、偏食或因疾病而贫血。怀孕前体内就缺铁,而铁是构成血红蛋白的主要原料。如孕妇本就偏食或有慢性病如肠道寄生虫病、胃病、痔疮等,使铁摄入不足或丢失过多,也会导致贫血。挑食的准妈妈应该尽快改正,有挑食习惯的准妈妈孕期贫血的几率更大一些。

贫血不宜吃什么食物

1、煎炸食品,贫血患者的胃肠功能好坏直接影响到疾病的恢复,煎炸的食品一方面大量营养成分被破坏,另一方面也影响消化吸收造成肠道功能紊乱,从而影响疾病恢复。大蒜,大蒜含较多的挥发性物质可降低血糖,多食大蒜则会抑制人的胃液分泌,生熟品都可使血红蛋白红细胞减少,贫血患者如果食用将会加重病情。

2、牛奶,由于治疗贫血的主要药物是铁剂,而牛奶中含磷较多,磷可与铁结合成难溶于水的物质影响铁的吸收,故贫血病人不宜用牛奶补充营养。怀孕34周贫血吃什么好

3、饮食营养要合理,食物必须多样化,食谱要广,不应偏食,否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制,严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物,如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸,维生素B12,有利于巨细胞性贫血的治疗。



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