多少岁以下是儿童

养生之道网导读:多少岁以下是儿童呢?儿童是祖国的花朵,在阳光的照耀下会蹁跹婆娑地绽放出光洁青春的笑脸。那么,多少岁以下是儿童呢?下面由小编为你介绍。

文章目录

一、多少岁以下是儿童
二、儿童吃什么水果好
三、儿童适合哪些运动

多少岁以下是儿童

1、14岁以下是儿童

我国儿童年龄划分:最高人民法院、最高人民检察院、公安部1984年3月31日《关于当前办理拐卖人口案件中具体应用法律的若干问题的解答》中,对婴儿、幼儿、儿童的年龄划分进行了明确。应以不满一岁的为婴儿,一岁以上不满六岁的为幼儿,六岁以上不满十四岁的为儿童。多少岁以下是儿童

2、儿童身高每年增长多少

儿童身高每年增长速度在正常情况下,3岁以后,孩子身高的增长速度是每年5厘米到7厘米,如果每年的增长速度小于4厘米到5厘米,那么就属于身高增长缓慢,有可能是矮小症,不过也不要太担心,3岁开始到青春期,是儿童身高增长的“黄金时期”,也是帮助矮小症患者身高增长的最佳时机,只要及早发现,及早治疗,患儿可达到正常人的身高。

儿童身高每年增长速度是有一定的规律的,女孩乳房发育后一年左右,男孩则在变声前,身高生长加速。最快时女孩每年可长8厘米,男孩每年长11厘米。女孩初潮后平均可再长5厘米,男孩变声后可再长5-10厘米。所以在整个青春期,女孩平均可长25厘米,男孩长30厘米。

3、儿童体重过于肥胖的原因

儿童肥胖一般分为单纯性肥胖和病理性肥胖两类。单纯性肥胖大多数是由于不合理饮食及不良的生活习惯导致长期摄入的热量超过了消耗的热量,占肥胖儿童总数的99%。病理性肥胖是由多种疾病及药物等因素引起的。

儿童吃什么水果好

1、蓝莓--保护眼睛

蓝莓是一种营养价值非常高的水果,富含丰富的蛋白质、膳食纤维、脂肪、维生素等营养元素,除此外蓝莓中还包含着丰富的钙、铁、磷、钾、锌等微量矿物元素。经常食用蓝莓可以提高人体免疫力,提高人体素质。 蓝莓中花青素的含量在水果当中是最高的,花青素可以缓解眼睛疲劳、改善人的视力,保护眼睛。现在的儿童除了看书外,对电视、电脑、手机、IPAD更是着迷,这对儿童视力的伤害更是严重,儿童的视力越来越成为大家所关注的一个问题。这也是为什么我特别推荐蓝莓作为儿童水果的原因。多少岁以下是儿童

2、番石榴--预防肥胖症

番石榴又称芭乐,其所含的钙、磷、铁等元素不仅能促进儿童身体发育,而且所含的微量元素对肥胖症有很好的疗效,这对于预防儿童肥胖症有良好的作用。番石榴皮中含有丰富营养,其种子中含铁量更胜于其它水果,所以,食用番石榴时最好能连皮连子一起食用。

3、梨--排毒净化器官

梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足,富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态,帮助器官排毒、净化,还能软化血管,促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。

儿童适合哪些运动

1、乒乓球

眼睛疲劳是造成近视的重要原因。而在打乒乓球的时候,双眼必须紧紧盯着穿梭往来,忽远忽近,旋转多变的快速来球,使眼球不断运动,血液循环增加,眼神经功能提高,从而能使眼睛的疲劳消除或减轻,起到预防近视的作用。

2、游泳

游泳时,阳光的紫外线不但可以杀菌,还能促进儿童生长发育,增强新陈代谢,促进身体健康。人在水中要承受水的压力,游泳时要克服水的阻力,呼吸比陆上困难得多,经常游泳能促进呼吸肌发育,肺活量增加,从而提高呼吸功能。冷水的刺激可使皮肤血管扩张,提高儿童对外界温度变化的适应能力。游泳对心肺的锻炼效果更为显著。游泳对心脏也是一个很好的锻炼,能促使心肌发达,收缩有力,排血量增加,还锻炼了全身大肌肉群,使身体长得健美匀称。多少岁以下是儿童

3、跳绳

正确的姿势:上臂和肘部贴紧身体,以小臂的力量把绳子摇起来,然后手腕发力摇动绳子。跳起的高度应该以绳子刚好能够从脚下过去为标准,同时膝盖略微弯曲。

每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次,每次跳绳时间控制在半小时到两小时之间,太少起不到健身的效果,多于两个小时的过度训练也会使身体极度疲劳。一次跳半小时,就相当于慢跑90分钟的运动量,已是标准的有氧健身运动。


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