男女怀孕前吃些什么好

养生之道网导读:男女怀孕前吃些什么好?古人云:“不孝有三,无后为大”,生孩子从古至今一直都是女性的必经之路,那么,男女怀孕前吃些什么好?下面就跟小编一起来了解一下吧!

文章目录

一、男女怀孕前吃些什么好
二、备孕期间不能吃什么
三、哪些人不宜马上怀孕

男女怀孕前吃些什么好

1、男女怀孕前吃些什么好

1.1、蛋白质

充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量,在瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也有优质的蛋白质,蛋白质含有人体所必须的脂肪酸,它们通过人体自身的合成,只能从食物中获得,但是要注意蛋白质虽好,不能摄入过量,要保持营养的均衡,维持良好的营养状态。

1.2、矿物质和微量营养素

人体内的矿物质和微量元素都是对男性的生育力有着重要的影响,比如,锌、锰、硒等元素。如果体内却锌会导致男性性腺功能下降,睾丸变小、很难硬得起来,精子生成量减少,缺硒会使精子的活动力下降,缺锰则会造成男性精子成熟障碍,呆滞精子量减少。

1.3、含镁食物

镁有助于调节人的心脏活动,降低血压,预防心脏病,提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃两碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

男女怀孕前吃些什么好

2、不孕的原因

2.1、卵巢因素

众所周知,女性必须有排卵才可能怀孕,如果荷尔蒙失调,将无法促进卵子成熟排卵,就可能造成不孕。医学发现,不孕夫妇中约有10%-15%是因为妇女有排卵障碍。临床造成排卵障碍的因素很多,诸如严重营养不良、过敏、吸收不良、体重减轻过多、工作压力大、激烈运动过度、暴露在化学物质或辐射线污染环境中等,都有可能造成排卵障碍。

2.2、子宫颈因素

子宫颈是精子进入子宫腔的第一个关卡,精子必须以子宫颈粘液为媒介,才能活动并顺利穿过子宫颈管进入子宫腔。如果子宫颈粘液的分泌量、酸碱度或浓稠度出现问题,精子无法穿过子宫颈,也会造成不孕。

3、备孕需要准备什么

确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史,如:遗传性精神病、智力低下、糖尿病高血压等;或者妻子有慢性病,如:心脏病、肾炎、癫痫等,都需要去向医生咨询,然后决定是否要孩子。

如果确定要一个宝宝,建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。

接受必要的预防接种。

备孕期间不能吃什么

1、苦瓜

苦瓜维生素C含量居瓜类蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,比较适合肥胖者食用。但是,单靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的,而且还有一定的健康隐患。据科学家研究发现,苦瓜确实有抗生育的作用,苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宫内膜分化、干扰胚胎着床。

男女怀孕前吃些什么好

2、酒精

科学研究证明,酒的主要成分是乙醇,乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高,血管痉挛,睾丸发育不全,甚至使睾丸萎缩,生精功能就会发生结构改变,睾丸酮等雄性激素分泌不足,会出现声音变细,乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育,即使生育,下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、停止排卵等。

3、过量食用辛辣食物

我们都知道,辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱,如:胃部不适、消化不良、便秘,甚至发生痔疮。

哪些人不宜马上怀孕

1、习惯性流产

习惯性流产指的是发生3次以上的自然流产,主要是由于双方染色体异常、女性子宫畸形所造成的。若多次发生不明原因流产,就得去医院检查找出原因,及早进行治疗,之后才能进行怀孕。以免再次造成滑胎现象。

男女怀孕前吃些什么好

2、生过畸形胎儿

有些女性上一胎怀过畸形胎儿就很担心下一胎还会是畸形胎儿,这种担心是情有可原的,那到底该如何避免再次发生呢?那就在孕前多查查染色体、家庭性遗传病史等,详细进行相关检查并倾听医生意见,避免下胎再次出现畸形胎儿。

3、高血压

高血压患者如果怀孕,会容易出现妊娠中毒症,在怀孕后期很难控制血压的急剧变化,容易发生脑出血。更会使母体对胎儿营养供应受到影响,易发生胎盘早期剥离,造成死胎。患有高血压的女性可以在孕前控制体重、减少钠盐的摄入等,养成良好的生活习惯。心态更是尤为重要。

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