养颜去斑喝什么粥

养生之道网导读:养颜去斑喝什么粥?只靠外在的保养是不够的,人体的器官一旦出现问题时,会表现在脸上或任何的皮肤上。那么养颜去斑喝什么粥?下面一起了解一下吧。

文章目录

一、养颜去斑喝什么粥
二、养颜祛斑食疗偏方
三、养颜祛斑按摩方法

养颜去斑喝什么粥

1、养颜去斑喝什么粥:橘子山楂粥

材料:粳米100克,橘子两个,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。

做法:橘子剥皮,撕去筋络,逐瓣分开,用竹签去掉橘子核,切成小三角块。山楂洗净后一切为二,去掉种子。粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子块,山楂块,用旺火烧开,转小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。

功效:美容护肤,祛斑养颜。此款美白祛斑的食谱,特别适合脸上有斑点的女人食用,想要祛斑的女人们,不妨来吃吃看。

2、养颜去斑喝什么粥:薏仁莲子粥

材料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。

做法:薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。

功效:薏苡仁和莲子在古代中药中就有记载排毒养颜清热解毒的功效。同时还具有美白保湿、可以有效的消除老年斑、蝴蝶斑等症状,舒筋活络效果极佳。

3、养颜去斑喝什么粥:黄瓜生姜粥

黄瓜含有胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2等营养物质,维生素C能够起到抗氧化的作用。生姜的姜辣素,能够防止脂褐素的沉淀,对祛斑很有作用。养颜去斑喝什么粥

将黄瓜洗干净后,去皮去心后切成薄片;然后将大米淘洗干净,将洗净的生姜捣碎;接着将大米、生姜放入锅内,加入适量的水,用武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂;最后再放入黄瓜片,煮到粥稠,加入精盐调味即可。

4、养颜去斑喝什么粥:绿豆红豆百合粥

绿豆、红豆能够清热祛湿,此款粥因此具有清热祛湿、祛斑养颜的功效。

将绿豆、红豆及百合洗干净后,用水浸泡约半个小时;将粳米洗干净,放入锅内,再放入绿豆、红豆和百合,加入适量的水,熬成粥即可。

养颜祛斑食疗偏方

柠檬冰糖汁:

将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。养颜去斑喝什么粥

胡萝卜汁:

将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。养颜去斑喝什么粥

木耳红枣汤:

黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。

养颜祛斑按摩方法

1、用拇指肚在前按点位置上,画圆圈转动,用力轻柔缓和,每分钟50-60圈次,动作协调有节奏,作用部位为表皮与真皮之间,在每一个前按点位置上做半分钟左右时间,目的是让按压后的色素在小范围松动。:

2、用两手掌心对擦,产生热量,将掌面放在整个斑面上,做环行而有节奏的摩动,顺、逆时针均可,频率约每分钟50-60次,将已局部扩散的色素向更广泛的范围扩散,有利于快速吸收。

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