青少年肾虚好治吗

养生之道网导读:青少年肾虚好治吗?以前的时候有肾阳虚问题的多是中年男性,他们因为平时多劳少休,或者是房事比较重等原因,但是青少年也高发了。那么青少年肾虚好治吗?

文章目录

一、青少年肾虚好治吗
二、青少年肾虚如何预防
三、青少年肾虚食疗方

青少年肾虚好治吗

1、青少年肾虚好治吗

青少年肾虚不用慌张,如今医疗技术水平得到很好的提高,治疗方法也是越来越多的,而且效果明显。青少年肾虚不建议使用药物进补。毕竟青少年正是长身体的时候,人体的机能正蓬勃的向上发展。本来很多青少年肾虚通过食疗和运动都能恢复,如果盲目使用药物或者保健品,这样的效果不一定会很好,也无法控制。所以,在使用药物进补时,一定要具体情况具体分析。

2、肾虚的病因

多因房事过度,或少年频繁手淫。

思虑忧郁,损伤心脾,则病及阳明冲脉。青少年肾虚好治吗

恐惧伤肾,恐则伤肾。

肝主筋,阴器为宗筋之汇,若情志不遂,忧思郁怒,肝失疏泄条达,则宗筋所聚无能。

湿热下注,宗筋弛纵。

饮食不当,没规律,营养单一。经常食用油腻食物或辛辣食物、吸烟饮酒过度等。

3、肾虚的症状

肾虚的症状在脑力方面表现为:记忆力下降记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。

肾虚的症状在情志方面表现为:情绪不佳情绪常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等。

肾虚的症状在意志方面表现为:缺乏自信信心不足,缺乏自信,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向。

肾虚的症状在性功能方面表现为:性功能降低男子性兴趣降低,性欲降低,阳萎或阳物举而不坚,遗精、滑精、早泄,显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低,不育。女子子宫发育不良,如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调,性欲减退,不孕等。青少年肾虚好治吗

青少年肾虚如何预防

1、握固:将大拇指扣在手心,指尖位于无名指(第四指)的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢。握固可以固守精气神在体内,平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以进行。

2、提踵颠足:提踵时五趾抓地,两腿并拢,提肛收腹,肩向下沉,立项竖脊,百会上领;向下颠足时身体放松,轻轻咬牙,先缓缓下落一半,而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经,轻震地面还可以带动五脏六腑

3、用脚后跟健走:迈开大步,脚后跟先着地,不要弯曲膝盖。腿往前迈时,脚尖伸直如同踢球;前脚落地时,后脚脚尖踮起。脚后跟先着地,实际上就是刺激了“肾经”穴位,经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。

4、摩肾腧:并腿坐于床沿,双手握拳,拳心虚空,分别按在后背腰部,上下按摩腰背肾腧穴,至有热感为止。这个方法不仅能缓解疲劳,还能在短时间内补充精力,补足肾气,强身健体。

5、三元式站桩:两脚分开,与肩同宽,两手由身体两侧向前合抱于腹前,位置与脐同高,两臂抱圆;同时两膝微屈,重心下沉,两膝关节微微向两旁打开。背略弓形,胸要含,背要拔,腰背部略向后拱,命门穴打开。这样前后、左右、上下都是圆,整个人显得十分圆融。这是一个补益元气的基本站桩法,常做能使肾元充沛、筋骨劲强。青少年肾虚好治吗

青少年肾虚食疗

1、黄芪炖鸡汤补肾虚:鸡200克,黄芪片50克,生姜、黄酒、盐适量。将鸡肉洗净放入锅中,加入清水,放入生姜,大火烧开撇去浮沫,加黄酒、黄芪,再以小火烧煮。待鸡肉熟透,加少量精盐,再烧数分钟,调味适量即可食用。此方补肾虚的功效颇佳。

2、锁阳苁蓉粥补肾虚:取锁阳10克,肉苁蓉10克,粳米100克。先将锁阳、肉苁蓉洗净,用水煮50分钟,取其药液备用。把粳米淘洗后放入锅内,倒入药液,加适量水煮粥,粥熟烂后食用,每日一剂。该方可补肾虚、壮阳、润肠通便

3、莲实雪耳汤补肾虚:去芯莲子25克,芡实、山药各15克,银耳10克,鸡蛋1个,白糖适量。将去芯莲子、银耳用清水浸泡洗净,与洗净的芡实、山药同时放入沙锅,加水适量,用大火煮沸转用小火慢炖约1小时,至莲子、银耳熟烂时将鸡蛋打匀,倒入锅内,酌加白糖调味,稍沸即可。此方补肾虚的功效颇佳。

相关文章

出虚汗的原因

出虚汗的原因

出虚汗是什么原因?出虚汗,中医称自汗、盗汗,是由于阴阳失调,腠理不固,而致汗液外泄的病证。那么出虚汗是什么原因?下面小编为你介绍。

老人脚肿了怎么消肿

老人脚肿了怎么消肿

  养生导读:很多老人经常脚肿,站十分钟脚肿,走十分钟脚肿,有时候就连坐着都脚肿,有些脚肿是生理原因,有的脚肿却是疾病症状。那么老年人脚肿是怎么回事?老人脚肿怎么办?老人脚肿了怎么消肿呢?下面一一为你介绍。

男人吃什么补肾又补精

男人吃什么补肾又补精

  养生导读:男人肩负着家庭的重担,然而生活、工作的压力使得很多男人力不从心,这时饮食上要多吃补肾补精的食物。那么男人吃什么补肾又补精呢?下面为您介绍8款男人必吃的补肾补精食物。

孕妇可以吃田螺吗

孕妇可以吃田螺吗

​孕妇可以吃田螺吗?每个准妈妈都想生出一个健康可爱的小宝宝,在怀孕期间都十分注重自己的饮食。田螺是十分美味营养的食物,那么田螺会对胎儿发育产生影响吗?下面养生之道网为您介绍孕妇可以吃田螺吗,看看吧。

老年人吃什么补钙

老年人吃什么补钙

  上了年纪的人容易缺钙,那么老人吃什么食物补钙呢?下面养生之道网就为大家详细介绍可以给老人补钙的食物,老人们和照顾老人的人要注意了,若是不知道老人吃什么食物补钙,就看看本文吧。

过度手淫的12大危害

过度手淫的12大危害

性冲动会导致手淫的诞生,但是手淫过度是有害的,那么过度手淫的危害有哪些呢?下面养生之道网为您总结了12个过度手淫的危害,看看吧。

体内寒气重怎么办

体内寒气重怎么办

体内寒气重怎么办?体内寒气过重是导致众多疾病发生的源头,因此当发现体内有寒气时一定要想办法去除。那么体内寒气重怎么办呢?

男生脱毛的方法

男生脱毛的方法

男生脱毛的方法?大家很多朋友都以为都是女生才会去想要脱毛,其实很多的男性也是需要退毛的,这个是很多朋友都没有想到的吧。男生脱毛的方法?小编为您详细的介绍。

养生专题

冬至养生专题—阴盛极而衰阳气起
冬至养生专题—阴盛极而衰阳气起
养生之道网冬至养生专题,为您详细介绍冬至吃什么、冬至的由来、冬至的习俗、冬至地方特色美食等知识,更多冬至吃什么,冬至的习俗等冬至养生知识,请关注养生之道网冬至养生专题。...