产后关节疼痛怎么办

养生之道网导读:在怀孕期间,身体和关节承重增大。生完孩子后,许多产妇在月子期间会感觉到关节疼痛。那么产后关节疼痛怎么办呢?一起来看看吧。

在怀孕期间,身体和关节承重增大。生完孩子后,许多产妇在月子期间会感觉到关节疼痛。那么产后关节疼痛怎么办呢?一起来看看吧。

1、补充钙元素

大家都知道,孕妇在怀孕期间需要补充一定的钙质,是为了促进宝宝的骨骼发育和身体健康,其实,产后也要补充钙质。很多的妈妈会通过母乳喂养,将身体的营养全部送给宝宝,当身体缺钙后就会出现骨骼疾病问题,产后妈妈在生活中一定要补充钙制品,这样的话才能够减少骨骼和关节的严重污染。

产后关节疼痛怎么办

2、艾叶熬水泡澡

用新鲜艾叶100g(干品50g)与几片生姜一起熬大半桶水,把水汇入温度适中的热水缸中泡澡。艾叶有理气血,温经脉,逐寒湿兼止疼的功效,产后母亲气血两亏容易受风寒湿邪,宜经常使用它煮水洗身子。

3、生姜捣泥敷贴

取生姜适量的,捣成泥状,直接敷贴在关节处或者相关穴位处,用保鲜膜盖上,使姜泥不至立即变干影响敷贴效果。但是需要注意姜泥会灼热皮肤,皮肉细嫩或者易过敏者慎用,以免损伤外皮。该敷贴可以驱风散寒,增进关节周围的血循环与代谢。个别痛点明显的母亲宜多用这种方法辅助治疗。

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4、当归生姜羊肉汤

用羊肉400克,当归20克,生姜片、盐、料酒、酱油各适量。羊肉剔去筋膜,剁成小块飞水。在砂锅中加入适量清水,放入当归片、羊肉块、生姜片、料酒,用大火煮沸,去浮沫,改用中火煲至羊肉熟烂,加盐调味。分娩后血虚乳少、关节疼痛、恶露不止可以选用。

5、中医针灸

在中医疗法中,针刺可起到很好的疏通经络、行气止痛的作用。艾灸疗法则可以温经通络、补气温阳、祛湿除寒、活血止痛,针对产妇的关节疼痛有很好的治疗作用,又不影响哺乳,是绝佳的中医治疗手段。

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