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男人养生 阴阳平衡最重要

发表时间:05-23 12:37:37

男性阳刚,女性阴柔。因此,男人就该补肾壮阳,让自己更有男子气;女人就应该滋阴以养颜。但其实,人体主要是看阴阳平衡,只有平衡了,身体才健康。

也就是说,男人也要适当滋阴。中医阴阳理论中,并不是“男属阳,女属阴”那么简单。

比如,无论男女,在患病时机体都会出现一些阴阳失调的症状,一旦阳刚的男人患了阴虚症,就必须以滋阴为主,否则就可能导致病情加重。

中医认为,阴虚多指津液亏损,多表现为低热、手足心热、午后潮热、消瘦、盗汗、口燥咽干、尿短赤,舌质红、少苔、脉数无力等症状。

此外,阴虚还分为胃(脾)阴虚、肺阴虚、肝肾阴虚、心阴虚等,它们都会有各自不同的典型症状。比如胃阴虚就伴有口干、口渴、大便秘结、干呕等表现。日常生活中,男性如果上述反应比较轻,可以采取下面的方法来滋阴。首先,可选择一些药膳。

用百合30克、白木耳10克、白米30克,加水200毫升煮粥,睡前1小时吃,能镇静安神,缓解虚烦不眠、入睡困难等症状。

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