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准妈咪缓解孕期便秘六妙招

发表时间:06-27 14:43:48

自从怀孕后,馨馨每天都很高兴,自己和老公终于如愿以偿地在30岁前怀上了宝贝。可是最近馨馨却有些烦恼,因为她经常发生便秘,肚子发胀,很不舒服,食欲也受到了影响。该怎样调理一下呢?馨馨感到有些不知所措,不知道自己怀孕后,为什么会便秘?于是去请教医生。

医生说:怀孕后发生便秘,一般是由这样几个原因引起的:

1.体内激素变化

怀孕后胎盘分泌大量的孕激素,使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样,吃进去的食物就会在胃肠道停留时间加长,使食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收,致使粪便变得干硬,难以排出。

2.孕妈咪活动减少

由于身体不适,特别是怀孕中晚期身体越来越笨重,孕妈咪的活动要比孕前减少,致使肠道肌肉不容易推动粪便向外运行;增大的子宫又对直肠形成压迫,使粪便难以排出;

3.腹肌力量变弱

孕妈咪腹壁的肌肉变得软弱,排便时没有足够的腹压推动。

便秘对孕妈咪2大害处

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