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孕妇恶心呕吐怎么办

发表时间:06-26 14:15:50

养生之道网:孕妇恶心呕吐怎么办?不少孕妇怀孕后有厌食的症状,恶心呕吐反胃,看到吃的没食欲,那么孕妇恶心呕吐怎么办呢?下面养生之道网为您分析孕妇恶心呕吐怎么办,看看吧。

孕妇为什么会恶心呕吐?

1、女性在怀孕之后,体内的荷尔蒙分泌增加,因此容易引起恶心、呕吐的发生。

2、在怀孕期间,孕妇体内会分泌大量的黄体素来稳定子宫,减少子宫平滑肌的收缩,但同时却也会影响肠胃道平滑肌的蠕动,造成消化不良,出现反胃、呕酸水等现象。

3、心理因素也会造成害喜的现象。有些妇女在怀孕之后,由于还不能适应孕期的生理变化,或是过度担心胎儿的生长发展,导致精神状况不佳、情绪不稳定,因而从心理压力转换为身体上的症状表现,造成恶心、呕吐的现象。

一般来说,并不是所有的孕妇都会恶心呕吐,而根据孕妇体质、精神状况的不同,恶心呕吐程度也会有相当差距,通常体质较差、较容易紧张的孕妇,其恶心呕吐症状也会比较严重。恶心呕吐现象通常会持续到孕期第十六周,过了第十六周之后症状就会慢慢缓解。有些孕妇在害喜期间,会出现体重减轻的状况,但因为宝宝在初期所需要的养分有限,只要减轻的体重未超过怀孕前体重的百分之五,仍属于可接受的范围,并不需要太过担心。

孕妇恶心呕吐怎么办?

1、铁剂容易导致恶心、呕吐,若孕妇因为贫血而有服用铁剂,应该先停止服用。服用维他命B6,可减缓恶心的感觉。

2、在睡前可以吃一些食物(例如苏打饼干、土司),或喝一杯温牛奶,这样隔天起床才不会因为空腹感而产生恶心的情形。睡觉时可将枕头垫高,减少发生食物逆流的情形。

3、远离厨房的油烟味,远离较为呛鼻的气味,例如烟味、油漆味、鱼腥味等。在厨房煮菜时要记得开启抽油烟机,或是改用微波炉来烹调食物,以减少油烟的产生。保持室内空气流通,新鲜的空气可减少恶心的感觉。

4、穿着宽松的衣物,有助于纾解腹部的压力。

5、保持心情愉快,可安排一些轻松的活动,分散对于身体不适的注意力。此外,还要避免熬夜及过度紧张。

6、由于早晨体内的血糖较低,容易产生恶心、呕吐的感觉,因此起床后可以先在床上吃点东西(例如苏打饼干),然后再下床。早晨起床时不要突然起身,应该缓慢地下床。

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