揭开关于女人月经十个不实传言

养生之道网导读:说到经期,实在让人有一股叹气的冲动,原因就在于月经给我们带来了太多的问题和烦恼。明明是女性的一种天生生理现象,但是经常由于后天的失调,我们饱受疼痛或者其它摧残。在姐妹们口耳相传中,还有很多的错误知识继续误导着我们走向经期失调的不归路!

对于这位亲密的老朋友,我们会从网络上、闺密、老妈那里听到各种各样的传说:在生理期要吃巧克力和甜食、结婚是治疗痛经的灵丹妙药、大姨妈的脾气会遗传妈妈的……这些说法真的有道理吗?生理期怎样做才能健康呢?

传言一:生理期从来都不固定,就属于不正常

专家批改:平均每28天的“亲戚”到访一次是女人最理想的生理周期,不过,22~35天来一次也算正常。

当女人过了35岁以后,荷尔蒙开始变得敏感,生理周期不再一成不变。当然,只要你的周期稳定,有着自己的规律,你就没必要过于担心。

揭开关于女人月经十个不实传言

友情TIPS:吃抗生素、吸烟、熬夜、工作压力大、大幅度体重改变,都可能影响荷尔蒙进而导致生理周期的改变。

生理周期太短,容易贫血;太长容易使子宫内膜增生过度,增加病变的概率。

传言二:巧克力能治疗痛经

专家批改:巧克力能治痛经的说法在女性当中流传甚广,但妇科专家的意见是:这种说法没有科学依据,而且生理期大吃特吃巧克力和甜食,不但无法消除生理周期综合征,反而可能造成血糖不稳定,加重生理期不适症状。

友情TIPS:生理期少喝咖啡、茶、可乐,少吃巧克力等含咖啡因的食物,禁止饮酒。

泡菜、樱桃、苹果、柠檬等容易使血管收敛,不利于经血排出,易引起痛经。

少吃盐,盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多,成为诱发头痛、情绪不稳等的元凶。

传言三:结婚后,痛经就会自然消失

专家批改:关于“痛经在结婚后就会好转”的传言一直盛行,但事实上,结婚就能彻底治愈痛经的女性寥寥无几。

更为准确的说法是,怀孕生孩子确实能为多数女性的痛经画上终止符。怀孕会让子宫被撑大,收缩就不再那么厉害,子宫内膜比较容易脱落,自然也就不那么痛了。

友情TIPS:国外的研究显示,每天补充适量的维生素及矿物质,能有效缓解痛经症状。

保持愉快的心情,生活压力较大的女性痛经症状要比心情轻松愉快的女性严重得多。

传言四:生理期,要对性爱说NO

专家批改:多数的妇科医生不建议生理期进行性生活,不过也有越来越多的性学家对此提出反驳。理由是通过性生活带入的细菌和病毒不会对身体造成什么危害,何况还有避孕套在起保护作用呢。

生理期做爱还能缓解女性生理期不适,做好精心准备,偶尔尝试一下生理期性爱也是个不错的主意。

友情TIPS:生理期做爱要避开出血量大的时候,应选择在出血量少、生理期快结束的日子。

男性要先清洗生殖器,性爱时要使用避孕套、动作要轻柔。患有子宫内膜移位的患者要禁止生理期进行性生活,否则会加重症状。

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