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孕妇初期可以吃小龙虾吗

养生之道网导读:小龙虾是火遍全国的一道美食,不管在哪个城市,都能够吃到非常美味的小龙虾。尤其是到了夜市上,几乎每个小摊上都有小龙虾在出售。小龙虾非常的美味,同时也含有很多营养物质,那么,孕妇初期可以吃小龙虾吗?

孕妇初期可以吃小龙虾吗

孕妇初期适当的吃些小龙虾是有好处的,但是孕妇们还是应该少吃小龙虾,这是因为小龙虾是杂食类的食物,而且它的生长环境不是特别的清洁。在外面吃小龙虾的时候,如果吃到了生长在污染环境当中的小龙虾,就会在吃小龙虾的过程当中,给自己的身体摄入重金属以及其他有毒有害物质。而且如果在烹调小龙虾的时候,没有将小龙虾煮熟煮透的话,也会有很大的几率感染上寄生虫,所以在怀孕的过程当中,孕妇们都要少吃小龙虾。

总的来说,怀孕初期适当的吃小龙虾,对孕妇的身体是有好处的。但是孕妇们在吃小龙虾的时候一定要将小龙虾完全煮熟和煮透,而且要去有质量保证的市场,购买正规养殖场,养殖出的小龙虾,避免小龙虾的生长环境被污染过,这样才能最大程度上避免饮食污染。

孕妇初期可以吃什么

孕妇初期由于早孕反应的存在,导致孕妇食欲较差,所以在孕早期以清淡饮食为主,可以多吃蔬菜、水果,一般的水果、蔬菜都可以进食,比如菠菜、芹菜、冬瓜、胡萝卜、西红柿、黄瓜等。

水果可以吃苹果、猕猴桃、火龙果等。水果、蔬菜中富含维生素和矿物质,绿叶蔬菜中还含有丰富的叶酸,对于预防神经管畸形有一定的作用。

也可以根据自己的饮食习惯,适当进食奶类、瘦肉、鸡蛋等优质蛋白质。在孕早期也有禁忌的饮食,有活血和能够引起宫缩的食物,比如荔枝、山楂等,荔枝属于热性食物,具有活血的功效,孕早期进食过多有可能引起出血、流产,在孕早期进食大量山楂有可能引起宫缩,有流产史或者容易流产的人容易导致流产。

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