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儿童近视怎么办 儿童近视要补充哪些营养

养生之道网导读:现在小孩子从很小的时候就看电视、看电脑、看手机,长时间的迷恋于这些电子产品使得小孩子的眼睛很早就出现了近视。那么儿童近视怎么办呢?儿童近视要补充哪些营养?下面随小编一起来了解一下吧。

儿童近视怎么办  

近视眼目前越来越普遍,在初中的孩子中,70%-80%都是近视眼,而到高中和大学在城市的孩子中,通常有90%是近视眼。引起近视的原因较多,常见原因与用眼疲劳,即长时间近距离工作有关,此外还与遗传有关,如父母有高度近视,孩子患有近视,甚至高度近视的概率高于正常人。如果发生了近视眼,需要到医院进行散大瞳孔验光检查,检查目的是明确是真性近视,还是假性近视,从而采取不同的治疗方案

一、假性近视检查后会发现孩子的视力得到恢复,一般建议孩子多休息,减少用眼强度,假性近视可以得到恢复。

二、真性近视散瞳验光以后孩子依然有近视度数。可以戴框架眼镜,这种是比较常用的方法,如果孩子近视度数如果不能得到矫正,容易促进孩子近视的发展;最后要注意减少用眼强度,多做户外活动,饮食上多吃含钙高的食物,因为钙质能增加眼球的硬度,延缓近视发展的速度。

儿童近视要补充哪些营养

1、蛋白质巩膜由多种氨基酸组成,是眼球的坚硬外壳。其有一定韧性,但眼轴前后部较为薄弱。富含蛋白质的食物有蛋类等。

2、钙骨骼发育需要钙,巩膜发育也需要钙。钙含量高低将影响巩膜的坚韧性。近视患者多吃牛奶、豆制品、鱼类等食物。

3、锌缺锌易近视,所以近视患者要多吃黄豆、杏仁和紫菜等含锌食物。

4、维生素尽管对于维生素的需求较小,但是维生素在人体的正常运作中还是占有很重要的位置,近视患者在日常膳食中要多吃富含维生素A、B1、B2、C、E的食物。

5、硬质食物适当补充可增加眼部肌肉力量,调节晶状体功能,从而预防近视。近视患者或者想要预防近视的人应该多吃黄豆、水果等食物。

6、叶黄素为类胡萝卜素,可以满足角膜和视网膜的正常代谢的需求,摄入量严重低于正常量容易导致近视加剧,使得黄斑蜕变和视力模糊发生的概率大大提升。其在绿色蔬菜、柑橘类水果中含量丰富,建议近视患者多吃。

7、铬铬是人体必需的微量元素之一,主要作用是保持渗透压的平衡。如果摄入不足,会导致晶状体突出,从而形成近视。可以多吃谷物、乳酪、红糖等食品。

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