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老年人喝咖啡会引起骨质疏松吗

养生之道网导读:老年人出现骨质疏松的几率比较高,尤其是一些缺钙比较严重的人们,会比较常见出现一些骨质疏松的症状,而且现在我们生活中喝咖啡的几率也是比较高的,有一些人们还比较喜欢喝咖啡,那么老年人喝咖啡会引起骨质疏松吗?

老年人喝咖啡会引起骨质疏松吗

喝咖啡会导致骨质疏松,但是少量咖啡对骨质疏松症以及骨代谢影响比较小。如果每天大量饮用咖啡,会影响骨代谢以及成骨细胞活性,造成骨质疏松症。所以需要养成好生活习惯,避免影响骨代谢因素,造成骨质量下降,从而避免骨折发生。

骨质疏松症属于一种骨骼退变,造成骨强度下降而骨孔隙率增加,是一种系统性全身性骨病,所以一定要注意危险因素,注意避免吸烟、饮酒或过多食用咖啡,也要注意药物的使用如糖皮质激素等,均会加重钙流失过多,从造成骨强度下降。

老年人喝咖啡会引起骨质疏松吗

平时多摄入含钙丰富的食物,如豆制品、奶制品、海鲜以及新鲜蔬菜,水果、干果等,才能够使人体吸收更多的钙元素,有助于机体的健康。

应该多增加户外活动,使阳光照耀在裸露皮肤上,可以使皮肤形成更多的维生素D,再经过肝肾的转化,使人体能够对钙的吸收以及利用度达到最大。此外,还应该注意跌倒预防,所以对老年人一定要养成良好的生活、工作习惯,以更好预防疾病。

老年人喝咖啡会引起骨质疏松吗

老年骨质疏松吃什么钙片好

可以吃无机钙,常用的有氯化钙、硫酸钙、碳酸钙之类的。这些药物的价格非常低廉,而且含钙量非常高。如果患者在服用时没有相关的胃肠道症状,可以通过服用此类药物起到非常好的治疗效果。

也可以服用有机钙,常用的有葡萄糖酸钙、乳酸钙之类的。这些补钙的制剂对胃肠道的刺激比较小,但含钙量稍低,不过只要通过足量的服用,也可以起到很好的治疗效果。还可以服用活性钙,是一种液体状态的补钙制剂,其含钙量非常高,吸收也非常好。

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