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孕妇保健:怀孕期间不能吃的食物

发表时间:04-22 16:47:36

孕妇保健导读:女士怀孕后是需要精心照料的,健康的饮食搭配和愉悦的心情不仅有利于孕妇的健康,还能保证宝宝的身体健康。那么女士在怀孕期间不能吃的食物有哪些呢呢?养生之道网给幸福的妈妈们指出什么是女士怀孕后不能吃的食物。

1、避免吃大型鱼

美国食品和药品管理局(FDA)建议,孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类,海产金枪鱼罐头不超过180克。河水、湖水和溪水中钓来的鱼,可能含有细菌或受过化学污染,也最好不吃。如果要吃,最好先把鱼送到相关卫生部门进行一下检验。当然每周吃360克以下的鱼是没有危害的。

2、避免食用生肉和半生肉

不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜(比如生牡蛎、蛤和寿司等),它们可能含有大量细菌和病毒,要熟透后才能食用。此外,不要吃半生的鸡蛋,煎鸡蛋要全熟。怀孕期间不能吃的食物也并不是有很多,只是我们要多去注食用的方法而已。

3、避免吃外面买的熟食和冷熏类海产

在热狗、火腿、火鸡肉、凉肉酱和香肠等熟食,以及冷藏的熏制海产品中,李斯特菌最容易繁殖,孕妇感染此细菌会导致诸如流产、畸形或死胎等严重后果。此类产品要煮熟后才能食用。

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