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女人肾虚吃什么 阴阳肾虚食疗法

发表时间:08-20 10:27:15

一提到肾虚往往都会想到男人,其实肾虚并不是男人的专利,女人也会出现肾虚,比如月经不正常,头晕眼花,腰膝酸软,手足冰冷,自汗盗汗,容易疲劳等都可以是肾虚导致的,除了吃药外,食疗是个不错的选择,那么女人肾虚的食疗方法有哪些呢?下面就和小编一起来看看几种女人肾虚的食疗方法吧。

中医认为肾主骨生髓,是人的先天之本,无论男女都会有肾虚的表现,而肾虚大体分为肾阴虚和肾阳虚两种,所以女人肾虚的食疗方法也分为这两种进行介绍。

一、肾阴虚

表现为皮肤瘙痒、失眠多梦、腰膝酸软、手足心热、潮热盗汗、头晕耳鸣、脱发、黑眼圈、便秘、经少甚至闭经等症状。

适宜吃的食物:枸杞子、莲子、甲鱼、百合、木耳、葡萄、桑葚、藕、鸭肉、鱼肉、黑芝麻、核桃等食物。

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