夏季小孩子如何养生

养生之道网导读:夏季小孩子如何养生呢?在炎热夏天不仅成年人才需要注意养生,而小孩子养生也是至关重要。那么,夏季小孩子如何养生呢?下面小编为你做介绍吧。

文章目录

一、夏季小孩子如何养生
二、夏季小孩子用药有哪些误区
三、夏季小孩子不能多吃哪些水果

夏季小孩子如何养生

1、夏季小孩子如何养生:忌大量吃油腻食物

儿童夏季应少吃油腻食物,以适应夏季胃肠的消化能力。吃大量油腻食物会加重胃肠的负担,使大量血液滞留于胃肠道,输送到大脑的血液便相对减少,人体会感到疲倦加重,更易引起消化不良。

2、夏季小孩子如何养生:注意卫生

儿童胃肠抵抗力差,病邪容易从口而入,所以必须注意食物新鲜、清洁,同时养成小儿良好的饮食卫生习惯,饭前便后洗手,细嚼慢咽,不宜用手抓饭或口对口喂食,此外,防止进食时嬉闹。

3、夏季小孩子如何养生:用金银花水洗澡

夏季孩子出汗多,每天可以多给孩子洗几回澡,但一天也不要超过3次,因为孩子的皮肤还没有发育完全,多次洗澡会将孩子身上的油脂冲洗下来,孩子身上缺少了这种油脂的保护,便会发生一些皮肤病了。

夏季小孩子如何养生

4、夏季小孩子如何养生:注意喝水

对于孩子而言,身体素质往往比较低下,再加上在夏季的时候大量出汗,这样就会让孩子身体中的水分含量比较低,而在夏季的时候,如果身体中的水分不足,那么很有可能会让他们出现中暑的症状。

5、夏季小孩子如何养生:多吃水果

在夏季的时候,水果是一定要让孩子吃的,因为在水果中含有比较多的膳食纤维以及维生素,对于孩子的成长来说,好处是比较多的。而在夏季的时候由于水果的种类比较多,因此在这样的情况之下,家长在给孩子吃的时候一定要注意,要热性的水果与凉性的水果混合着吃。

6、夏季小孩子如何养生:不要大量吃冷饮

在夏季的时候,千万不要让孩子吃大量的冷饮,因为孩子的肠胃比较弱,如果在这样的情况之下,你给他们吃大量的冷饮,那么就会刺激他们的肠胃,从而让他们出现食欲不振,还有就是腹泻。

夏季小孩子如何养生

夏季小孩子用药有哪些误区

1、拖延用药危害大

很多妈妈会认为,孩子上火很常见,并不要紧,身体自行调节一下,就自然会好的。其实这种想法是错误的。还有一些妈妈认为,“是药三分毒”,对药敬而远之,不能宝宝一上火就吃药。

许多孩子就是延误了对“上火”症状的治疗,导致了病情的恶化。专家指出,父母这种不重视治疗、拖延用药的做法,很容易导致孩子抵抗力的下降,“上火”是体内潜伏的病因,容易造成体内炎症,容易引发感冒、腮腺炎等病症,孩子上火问题不能掉以轻心。

2、滥用成人药物伤害大

在生活中,上火是人们常见的病症之一。不少家长就认为,孩子上火和大人一样,喝些凉茶就可以好了,或者将成人吃的“去火”药物减量给到孩子吃。这些方法其实都是有损孩子健康的做法,对孩子的身体健康影响很大。

孩子处于生长发育的特殊时期,各种器官、免疫系统发育不全,属于低免疫人群,成人药品中的部分成份不适合儿童,滥用成人药物会伤害儿童的肠胃。

夏季小孩子如何养生

夏季小孩子不能多吃哪些水果

1、芒果

由于芒果中含有的果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激性物质比较多,还含有单羟基苯和醛酸等物质对皮肤黏膜有很大的刺激作用,芒果过敏一般发生在接触到芒果而未及时清洗的部位,出现颜面部皮疹、口周发痒,伴有嘴唇、舌、咽部灼热感、发麻等过敏现象,甚至四肢出现皮疹,其痒难忍,相当痛苦。

2、荔枝

过量进食荔枝可以引发“荔枝病”。主要表现为“低血糖”,多发生在清晨,患儿大量出虚汗、口渴、恶心、头晕、眼花、面色苍白、四肢冰凉、乏力;严重的出现昏迷,抽搐,脉搏细速,瞳孔缩小,如果得不到及时抢救,可能发生休克,严重者可危及生命。

3、桑葚

桑椹可抑制肠道内的多种消化酶,致使肠道的消化酶不能破坏C型产气荚膜杆菌B毒素而引起出血性肠炎。大量进食桑椹后出现面色青灰、口唇干燥、皮疹、喉咽肿胀,胸闷烦躁、恶心,呕吐、腹痛、腹泻、腹胀、大便呈果酱样,四肢发凉。

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