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产妇恢复体力可以吃人参

发表时间:2021-09-28 15:30:02

大家都知道,妈妈生产以后身体是非常的虚弱,需要补充很多营养,更重要的就是给自己的身体补气。中医上很多食材都是具有补气益血的功效的,但是有的是生产后妈妈不能吃的。人参营养丰富非常的适宜产妇食用。在这里,小编总结三款适合产妇补气的食谱,希望能够给大家带来帮助。

1、牛肉清汤有益久病体虚

[用 料]瘦牛肉250克,盐少许。

[制用法]用清水煮牛肉,水沸后捞去浮沫,改用文火煮烂,加盐。日饮汁2次。

[功 效]适于久病体弱、中气下陷、气短无力、唇白面黄、大便汇泻、浮肿、手足厥冷、畏寒以及头昏目眩。

2、人参莲肉汤补气益脾

[用 料]白人参10克,莲子10枚,冰糖30克。

[制用法]先将人参及莲子浸泡,加入冰糖,装在盛药的碗内,隔水蒸1小时即成。吃莲 子喝汤。

[功 效]用治病后体弱、脾虚、不思饮食、倦怠、自汗、汇泻。

3、人参汤圆补中气安心神

[用 料]人参5克,玫瑰蜜15克,樱桃蜜15克,黑芝麻30克,白糖150克,鸡油30克,面粉15克,糯米粉500克。

[制用法]①将人参加水润软切片,再微火烘脆,研成细粉。鸡油熬熟,滤渣晾凉。面粉放干锅内炒黄,黑芝麻炒香,捣碎待用。②将玫瑰蜜、樱桃蜜用擀面杖压成泥状,加入白糖 ,撒入人参粉和匀,点入鸡油调和,再加入炒面揉至滋润成馅备用。③将糯米面和匀,渗水淋湿,成滋润的粉团,搓成长条,分成注团(每个重12克),然后捏成小酒杯形,包上心子, 做成汤圆。④将锅内清水烧沸时,将汤圆下锅,文火煮至汤圆浮起在9水面上,再煮2-3分钟 即成。

[功 效]用治脾虚汇泻、心悸自汗、倦怠乏力。

以上这三款食谱照顾孕妇的朋友们可以参考,具体口味可以根据产妇的个人喜好来做。小编建议做菜做汤时,口味可以清淡一点,不要过于油腻辛辣。更多关于产后饮食的知识,小编推荐你阅读:产后新妈进补要恰到好处

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