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孕妇早餐食谱该如何选择

发表时间:2021-09-18 17:00:21

怀孕后孕妇的一些生活习惯就不能任由以前的了,要根据胎儿的需要做好调整!很多女性在孕前经常有不吃早餐的习惯,但是怀孕之后这一餐可不能少,那么孕妇早餐食谱要如何选择呢?小编来为你推荐几道孕妇营养食谱。

清晨养胃汤

材料:红枣50克,带蚕蛹的蚕茧20个,适量白糖。

做法:

1.将洗净的红枣,和蚕茧一起入锅,加800克水。

2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。3.滤汁入大碗,加入白糖调味即成。

功效:汤甜味美,养胃健脾,润肺生津。

桑椹三明治

材料:切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。

做法:

1.将桑椹罐头打开,舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。

2.再舀几勺桑椹汁,均匀地浇在面包片上,将面包片对折即可。

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