刮痧板怎么使用

养生之道网导读:刮痧板怎么使用?在平常时候,也可以在家里选择自己刮痧。那么你知道要如何正确选择刮痧板?刮痧板的正确使用方法是什么?下面小编就为您介绍。

文章目录

一、刮痧板怎么使用
二、刮痧的好处
三、刮痧要注意的事项

刮痧板怎么使用

1、刮痧板怎么使用

1.1、角度

是指刮痧板与皮肤形成的角度。当刮痧板垂直于皮肤时,对皮肤刺激最强烈,最容易刮出痧,也比较容易产生疼痛感觉:当刮痧板与皮肤的角度小于90°进行刮拭时,就不像垂直于皮肤刮痧那样容易出痧,更不像垂直刮痧那样疼痛。一般情况下,保持60°的角度即可。

1.2、力度

是指使用刮痧板的力量。所用力量越大,越容易出痧,病人的敏感度也就越高;所用,力量越轻,刮痧板切入皮肤就越浅,越不容易出痧,病人敏感度也就越低。力度大可能会造成局部皮肤破溃,而力度轻了则达不到治疗效果。

所以,力度的要求为“重而不板,轻而不浮”。

1.3、速度

是指刮拭皮肤的快慢。刮拭的速度越快,刮痧板切入皮肤的深度就越浅,出痧就慢;相反,刮拭速度越慢,敏感度较高,出痧就快。在使用刮痧板时,手法操作的关键在于力度与速度的掌握和控制。

2、刮痧板的选择有哪些

2.1、护肤美容:玉石刮痧板

中医专家表示,若是面色不好的人,想通过刮痧起到护肤、润肤等美容作用,建议用玉石刮痧板。在刮痧美容养生时,尽量使用具有美容功效的刮痧乳,作为润滑剂。

2.2、舒经活血:砭石刮痧板

经行不畅、痛经、小腹胀痛、胸闷不舒的人,想通过刮痧达到舒经活络、活血止痛等祛病养生功效,建议用砭石刮痧板,刮痧时以刮痧活血剂作为润滑剂。

这是因为砭石材质,含有多种有益于人体的微量元素,与人体摩擦能产生大量超声波脉冲,具有疏通经络、温助阳气、祛淤止痛、逐寒祛湿、安神定惊等功效。

2.3、清热解毒:水牛角刮痧板

咽干、便秘、高热、口燥、尿黄等人,想通过刮痧达到清热解毒、活血化淤功效,可用水牛角刮痧板,以刮痧油作为润滑剂。这是因为水牛角是中药犀角代用品,性寒、味苦咸,具有清热、凉血、解毒等疗效。刮痧板怎么使用

3、介绍刮痧的基本手法

3.1、拿刮板法:用手掌握着刮沙板,治疗时刮板厚的一面对手掌,保健时刮板薄的一面对手掌。

3.2、刮试方向:颈、背、腹、上肢、下肢部从上向下刮试,从内向外刮试。

3.3、补刮泻刮:一般来讲,顺着经络的走行进行刮,即为补刮;逆着经络的走行进行刮试即为泻刮。

3.4、刮痧时间:用泻刮或平补平泻手法进行刮痧,每个部位一般要刮3-5分钟;用补刮手法每个部位刮试时间为5-10分钟。对于保健刮痧无严格的时间限制,以自我感觉满意、舒服为原则。

刮痧的好处

1、活血祛瘀

刮痧可调节肌肉的收缩和舒张,使组织间压力得到调节,以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量,从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。刮痧板怎么使用

2、调整阴阳

刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用,如肠蠕动亢进者,在腹部和背部等处使用刮痧手法可使亢进者受到抑制而恢复正常。反之,肠蠕动功能减退者,则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能,使脏腑阴阳得到平衡。

刮痧要注意的事项

1、保持室内空气新鲜、流通,注意保暖,避免直接吹风。

2、刮痧后最好饮用一杯温开水(淡盐水为佳),30分钟内忌洗澡,禁食生冷油腻食物;夏季刮痧不要对着风扇,冬季刮痧治疗后应注意保暖。

3、刮痧后1~2天内,如刮拭部位出现疼痛、痒、虫行感、冒冷/热气或皮肤表面出现风疹样变化等现象,均为正常。

4、如用于美容时,可用具有润肤紧肤作用的刮痧油或膏,手法宜轻。刮痧板怎么使用

5、刮拭第七颈椎(大椎穴)手法宜轻。

6、胸部乳头禁刮。

7、孕妇腰腹部禁刮。

8、年老体弱者应轻手法刮拭。

9、皮肤病溃疡、严重过敏、痣瘤、皮下有不明原因包块、新鲜的伤口禁刮。

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