牛奶怎么杀菌

养生之道网导读:牛奶怎么杀菌?牛奶相信大家都是非常熟悉了,它是很受大家欢迎的一种营养圣品,很多人喜欢早晚喝一杯牛奶来补充营养,那么你知道牛奶怎么杀菌吗?今天就一起详细了解下!

文章目录

一、牛奶怎么杀菌
二、鲜牛奶和纯牛奶的区别
三、如何判断牛奶是否过期

牛奶怎么杀菌

1、牛奶怎么杀菌

煮牛奶就可以杀菌。

正确煮牛奶杀菌方法:务必要遵循"边煮边搅拌,冒泡即关火"的原则。因为牛奶属于高营养食品,其中含有的脂肪等成分很容易糊锅,而适当搅拌可以避免此现象。煮奶时控制好火候也很关键,只要牛奶热到冒泡,将要沸腾,即可关火,这样既能起到灭菌的效果,还能避免牛奶中的维生素等营养成分损失。

2、晚上喝牛奶对身体好吗

2.1、牛奶含有丰富的动物蛋白、钙质及多种维生素、矿物质,对人体很有益处。但是牛奶也必须适量饮用,不能贪多贪快,会造成一定的不健康影响。每晚科学的牛奶摄入大约是200-250ml左右,晚上过量饮用,会造成无法消化吸收,加重肠胃负担。

2.2、尿毒症患者及肠胃功能失调者是不建议晚上喝牛奶的,因为体内对牛奶的耐受性很低,很容易引起腹泻问题,且肝肾代谢功能无法承担如此之多的蛋白质,会加重病情。

2.3、在冬天的时候,晚上要是喝牛奶的话,最好可以先热一下,不要直接食用冷的牛奶,这样对我们的胃部不好,还会影响到我们的睡眠哦。

牛奶怎么杀菌

2.4、晚上喝牛奶的时候,最好不要临近睡觉才喝,会造成夜尿过多,第二天人也会水肿,看上去不是Nice哦。建议是在晚餐后半小时左右喝一杯牛奶,有助于吸收。

2.5、夜间是非常容易堆积脂肪的时间段,喝牛奶的时候,尽量选择无糖、低脂的牛奶,这样比较不容易发胖。爱美的女生们一定要尤其注意到这一点。

3、常见牛奶的选购误区

3.1、香浓就是好奶

眼下市面上有些牛奶口感十分香浓,专家认为,鲜奶的"本色"口味清爽纯正,口味不同的牛奶是因为生产厂家在牛奶中加了食品添加剂,满足消费者口味上的需求,但这与牛奶的营养价值无关。

3.2、各种牛奶质量都差不多

专家认为,不同的牛奶厂商在奶源、加工工艺先进性等方面都存在差异,因此牛奶产品的差异也很大。因此应尽量选择在奶源、加工工艺等方面有优势企业的产品。

牛奶怎么杀菌

3.3、刚挤下的牛奶才够新鲜

实际上,生鲜牛奶虽然是最接近原奶的牛奶,但说到并不是刚挤下来的牛奶,刚挤下来的牛奶一般都在30度以上,此温度最适宜微生物繁殖,因为乳酸菌的大量繁殖,牛奶会变酸,同时其他有害细菌也大量繁殖,以几何倍数增长。所以合格的生鲜牛奶必须保证在挤出后半小时内降温至2~6摄氏度,以控制细菌繁殖。经过这种方法处理过后的生鲜牛奶才适合饮用。

鲜牛奶和纯牛奶的区别

1、鲜牛奶和纯牛奶一字之差,其实奶的营养还是有区别的。两种奶的加工原料都一样,都是以鲜牛乳为原料,两种奶最本质的差别是杀菌方法的不同。鲜牛奶也称巴氏杀菌奶,是以鲜牛乳为原料,巴氏杀菌鲜牛奶是经过85℃低温加热处理的生鲜牛奶,由于杀菌方法温度不高,在杀死有害菌的同时,能最大限度地保存牛奶中的营养活性物质。

牛奶怎么杀菌

2、纯牛奶属于常温奶,是经瞬时高温灭菌处理的超高温灭菌乳,这种奶能在常温下保存。"而超高温灭菌纯牛奶灭菌的瞬时温度至少132℃,这种灭菌方法能杀灭牛奶中的所有微生物,但这样灭菌后的牛奶营养成分损失较大,尤其是钙和维生素。形象地打个比方,巴氏奶好比新鲜水果,而超高温灭菌奶好比水果罐头,从新鲜和营养角度看,鲜牛奶要优于纯牛奶。

如何判断牛奶是否过期

首先,从视觉进行判断:正常的牛奶都是乳白色的液体,而过期变质的牛奶会出现发黄、发黑的情况,还有可能凝结成为豆腐花块状或者糊状;其次,从嗅觉进行判断:正常的牛奶带着清新的乳香味,而过期变质的牛奶会出现发酸、发臭等异味。

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