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来月经前10来天肚子痛

女性的身体在发育到一定程度上时就会开始来例假,而每个女性在来例假之前或多或少的都会有一些特别的感觉,比如有的女性会感到胸胀胸痛,有的女性会感觉到腰酸。那来月经前10来天肚子痛是怎么回事呢?下面就和小编一起来了解一下吧。

来月经前10来天肚子痛

女性月经来潮前一周左右,盆腔充血,体内激素水平变化,容易引起腹痛腹胀等,来月经后会逐渐减轻。一般是例假前的一周就开始痛,时断时续,不是很明显的痛,到例假来的第一天加重,之后就不痛了。还有些女性平时喜欢吃辛辣的,生冷的食物,这样也会导致在月经来之前出现肚子痛的情况。

怎么缓解痛经

1、保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋,一次数分钟,或用艾条炙小腹,这个方法对缓解痛经是相当有效的。

2、少食含咖啡因的食物,比如咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因,会使你神经紧张,可能促成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也人刺激小肠。

3、要及时的补充矿物质钙,钾及镁矿物质,也是能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,比未服用的少经痛。镁也很重要,因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间,增加钙及镁的摄取量。

以上就是小编对于来月经前10来天肚子痛是怎么回事这一问题的相关资料整理,希望能帮到广大的女性朋友。月经前或月经期女性朋友出现肚子疼的情况时,尽量先采取保暖或者喝红糖水的缓解方式,如果症状得不到缓解的话,可以适当的服用一些止痛药物。

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