Part1.白露节气概况

白露
白露节气习俗
每年的阳历9月7至9日为白露。白露是个典型的秋天节气,从这一天起,露水一天比一天凝重成露而名。农历言:“斗指癸为白露,阴气渐重,凌而为露,故名白露。”此时太阳黄经为165度,由于天气已凉,空气中的水气每到夜晚常在树木花草上凝结成白色的露珠,鸟类也开始做过冬准备。可见白露实际上是天气转凉的象征。 
白露节气养生
今天又迎来了每年一度的白露节气,在很多人还习惯于秋老虎的炎热的时候,气候已经开始逐渐转凉了。在这个时期里养生非常重要,哮喘患者尤其要注意。那么,白露吃什么?多吃粗粮能防哮喘,你知道吗?你又知道多少呢?今日白露,生活中一般认为进入白露之后就意味,便能收到祛病延年的功效,所以哮喘患者也应抓住时机进行食补。
白露节气要喝“白露茶”
到了白露节气,秋意渐浓,日前的一场秋雨终于使今年的“秋老虎”渐行渐远。说到白露,爱喝茶的老南京都十分青睐“白露茶”,此时的茶树经过夏季的酷热,白露前后正是它生长的极好时期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩,不经泡,也不像夏茶那样干涩味苦,而是有一种独特甘醇清香味,尤受老茶客喜爱。
白露食物排行榜
白露这个节气正是天气转凉的象征,也是金色秋季收获的季节。尽管天气逐渐凉下来,但养生之道网养生专家提醒,白露之后天气冷暖多变,特别是早晚更添几分凉意,容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。这个节气的养生重点是加强身体锻炼,注意心理养生,保持愉快的心情,多与朋友进行交流,以免心情抑郁。

Part2.白露节气饮食

白露节气养生—喝什么汤补血养颜

白露节气养生—喝什么汤补血养颜

女人想要脸色红润,补血养颜汤不能少,那么秋季喝什么汤补血养颜呢?今天小编介绍秋季必喝的11款补血养颜汤,一起来看看秋季喝什么汤补血养颜吧!红枣是个很好的天然美容保养品,而且它的美容作用还能让你叹为观止!以上几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用;当归是女性最常见的补血药,素有“妇科圣药”之誉。对于女性血虚,面色萎黄,月经不调、经常感到晕眩和心悸有比较好的治疗作用。它含有的维生素E和硒等微量元素还具有抗衰老作用。

白露养生经典知识
(一)朝喝盐水晚喝蜜
(二)生姜、香菜可预防治疗感冒
(三)注重运动锻炼,做到“六防”
(四)常搓耳朵补养肾气
(五)白露节气药膳、食疗方
莲藕

莲藕

民间早有“荷莲一身宝,秋藕最补人”的说法。秋令时节,正是鲜藕应市之时。详情
花生

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“常吃花生能养生”,秋季果实丰收,这其中,最具明星气质的当属有“长寿果”之称的花生。详情
墨鱼

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民间一直有“四条腿的不如两条腿,两条腿的不如没腿”的说法。墨鱼是一种高蛋白低脂肪滋补食品。详情
黄酒

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“菊花开,饮黄酒”。中医认为,黄酒性热味甘苦,有通经络、行血脉、温脾胃、润皮肤、散湿气等治疗作用。详情

Part3.白露水果疗养

Part4.白露饮食禁忌

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