Part1.初看春分节气

初看春分节气
民间习俗 春分吃什么
春分又称为春季九十天的中分点,春分更是伊朗、土耳其、阿富汗等国家的新年,民间习俗春分吃什么的呢?下面就简单的盘点下民间关于春分的习俗,以及春分吃什么的历史由来,以便大家加深对春分的认识。
在每年的春分这天,世界各地有数以千万计的人在做“中国民俗竖鸡蛋”。
春分竖蛋的历史由来
历史上关于春分竖蛋的记录很多,其实春分竖蛋是有科学上的根据的。春分一般是指每天新历的3月19日至22日,太阳运行到黄经0度(春分点)时开始春分节气。由于这一天是春季的一半,所以又通俗的称为“春分”。
春分是反映四季变化的节气之一。我国古代习惯以立春、立夏、立秋、立冬表示四季的开始。春分、夏至、秋分、冬至则处于各季的中间。
春分节气如何养生
所谓“春分秋分,昼夜平分”,分就是半,这是春季九十天的中分点,同时这天太阳直射赤道,昼夜时间相等。随着春分到来,意味着春季已过一半了,天气也出现变化,阴雨连绵,此时我们该如何进行养生保健呢?
在起居方面,虽然春分已进入二之气,天气日渐暖和,但日夜温差较大,而且仍不时会有寒流侵袭,天气变化较大,雨水较多,甚至阴雨连绵。
二十四节气之春分养生篇
由于春分节气平分了昼夜、寒暑,人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。斯大林有言:“物体相对静止的可能性,暂时平衡的可能性,是物质分化的根本条件,因而也是生命的根本条件”。
我们为了求得这种“暂时平衡状态”的“生命的根本条件”,对保持人体的阴阳平衡就成为养生的一条重要法则,这一法则无论在精神、饮食、起居等方面的调摄上,还是在自我保健和药物的使用上都是至关重要的。

Part2.解春分养生食材

香椿的营养价值与6种吃法

香椿的营养价值与6种吃法

香椿又名香椿芽、香桩头等。香椿被称为“树上蔬菜”,是香椿树的嫩芽。香椿叶厚芽嫩,绿叶红边,犹如玛瑙、翡翠,香味浓郁,营养之丰富远高于其他蔬菜,为宴宾之名贵佳肴。
香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等,可以增强机体免疫功能,并且润滑肌肤。所含的维生素C等有抗氧化作用,具有很强的抗癌功效。香椿含有维生素E和性激素物质,有抗衰老和补阳滋阴的作用,故有“助孕素”的美称。
香椿具有清热利湿、利尿解毒之功效,是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。香椿的挥发气味能透过蛔虫的表皮,使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外,可用治蛔虫病。

春分节气 养生从饮食开始
(一)舌尖上的樱桃--春季养生最佳食品
(二)春天吃什么水果排毒?
(三)春季六大时令养生水果 你吃对了吗
(四)春天吃什么水果养生
(五)推荐春天最适宜吃的六种水果
春食菠菜好处多多

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菠菜含草酸较多,有碍机体对钙的吸收。故吃菠菜时宜先用沸水烫软,捞出再炒。但婴幼儿应少吃或暂戒食菠菜。详情
初春吃笋,食疗价值高

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春笋味道清淡鲜嫩,营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白,常食有帮助消 化、防止便秘的功能。详情
春天多吃韭菜可健胃消食

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春季多吃黄豆芽

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“唯此芽类白美独异,食后清心养身,具有‘解酒毒’之功”,这是李时珍在《本草纲目》中对黄豆芽的推崇。详情
多吃豆苗预防感冒

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美味的泡椒鸡爪

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Part3.学做春分佳肴

Part4.探春分养生之道

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