Part1大寒节气基本信息

  • 大寒的由来
    大寒的由来

    大寒天气极冷,所以一定要注意保暖,关于大寒我们了解也不是很多,下面就了解下大寒的由来。

  • 大寒宜早睡晚起
    大寒宜早睡晚起

    大寒是一年“运”、“气”循环变化的开始,做好大寒节的养生保健是非常重要的。

  • 养生谚语知多少
    养生谚语知多少

    到了大寒时节,天气寒冷,很多人选择宅在家里。那么就一起来看看关于大寒的民间养生谚语。

  • 二十四节气之大寒
    二十四节气之大寒

    “大寒”是一年中的最后一个节气,虽不像大雪到冬至、小寒期间那样酷冷,但仍处于寒冷时期。

Part2大寒节气食疗养生

  • 美味羊肉吃出健康来 美味羊肉吃出健康来

    羊肉具有活血通经作用,对于产后气血两虚有奇效;羊肠有祛除哮喘和胃寒的作用;羊血具有止血,祛瘀,解毒的功效;羊肚可补虚健胃,治虚劳不足、尿频多汗等症。冬季吃羊肉似乎成了大家一致认可的养生法则,但是你知道怎么吃羊肉才健康吗?

  • 芝麻的功效与作用

    芝麻,俗称“胡麻”、“油麻”。原产于非洲,汉代张骞出使西域,把芝麻带到我国,故称胡麻。因含脂肪较多,又称脂麻。芝麻作为食品和药物,均被广泛应用。《神农本草经》说芝麻主治“伤中虚羸,补五脏,益力气,长肌肉,填髓脑”。

    芝麻的功效与作用
猪血的营养价值
猪血的营养价值

猪血,又称血豆腐,性平,是最理想的补血佳品。猪血以色正新鲜、质地柔软、非病猪之血为优。

常吃胡萝卜有利健康
常吃胡萝卜有利健康

胡萝卜营养价值高,食用后经消化分解成维生素A,有防止夜盲症,促进儿童生长等功能。

多吃虾皮能补钙
多吃虾皮能补钙

虾皮不是虾的皮,而是一种小虾被晾晒至干而成的食品。虾皮虽小,却有大大的营养价值。

常吃紫菜有利降血糖
常吃紫菜有利降血糖

有丰富的紫菜多糖、蛋白质维生素等,其中的紫菜多糖能显著降低血糖。

大寒养生原则

Part3大寒节气 水果来消寒

桂圆 桂圆 核桃 核桃
甘蔗 甘蔗 橙子 橙子
板栗
板栗

吃板栗有什么好处,我国历代医学家均把板栗看成是益气、健脾、补肾、强身的滋补佳品。

香蕉
香蕉

香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制细菌滋生。用香蕉皮治疗因真菌感染引起的皮肤瘙痒。

柿子
柿子

柿子是人们比较喜欢食用的果品,甜腻可口,营养丰富,不少人还喜欢在冬季吃冻柿子。

苹果
苹果

苹果是一种热量含量低的水果,其中含有的营养物质能够很好的促进体内代谢。

Part4大寒养生 美味食谱来相助

糖醋胡萝卜丝
糖醋胡萝卜丝

糖醋胡萝卜丝可下气补中,利胸膈,调肠胃,安五脏。现代医学研究发现,胡萝卜中含有“琥珀酸钾盐”,是降低血压的有效成分,高血压患者也可榨汁饮之。)

姜糖牛奶
姜糖牛奶

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