三八妇女节_关爱女性健康_妇女节养生专题_养生之道网

Part1.妇女节 基本信息

  • 妇女节的由来

    妇女节的由来

    国际劳动妇女节的全称是“联合国妇女权益和国际和平日”,在中国又称“三八节”和“三八妇女节”。从1909年3月8日,美国芝加哥妇女争取“男女平等”游行集会以来,至今已走过了百余年历程。三八国际妇女节是世界各国妇女争取和平、平等、发展的节日。 [详情]
  • 妇女节 美食小常识

    妇女节 美食小常识

    每年三月八号为国际妇女节,在这一天有很多方式来为女性庆祝。相约亲朋好友一起聚聚是在所难免,在饮食方面,一些美食小常识是不容忽略的。下柠檬酸可以让吃下肚的食物更容易地转化为能量得以消耗,这样体内就不易残存过多脂肪了。 [详情]
  • 妇女节 滋润女性的食物

    妇女节 滋润女性的食物

    关爱自己,首先就要选对好食物。对女人来说,尤其如此。在今年“三八国际妇女节”来临之际,小编为您推介滋润女性的食物,滋润性的食物对女性有着数不胜数的好处。古人常用“面若桃花”来形容女人的美貌,面色的润泽反映了其内在气血的充盈程度。 [详情]

Part2.妇女节 女性健康不容忽视

女性健康不容忽视 “嘴上说不要,身体还是挺诚实的嘛”如今总裁体肆虐,但这句话还是很有一定的科学依据的,那就是身体反应的诚实度,所以只有了解身体的症状,才能更好地诊断并对症下药,女性朋友们更应该对自己的健康负责,下面为大家解析女性应该警惕的八大身体危险信号。 4种不良生活方式危害女性健康,日常生活中有一些不易引起注意的,看似无关紧要的小事,却悄悄地危害着女性的健康。以下4种不良生活方式危害女性健康,希望引起女性的注意。 70%的疾病发生在酸性体质的女性身上,而苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力。 新时代女性,非常追求健康完美身材,因此经常会学习一些健康减肥方法,日常生活中减肥的方法有食疗减肥、运动减肥、科学减肥等。但效果最好的估计就是有氧运动了。下面小编教教你怎样正确的进行有氧运动锻炼。 有些部位越丑越说明你的身体很健康。多项科学研究显示,一些身体部位的缺陷实际上是对健康……爱美的mm总是会对自己身体上的算不上美的部位发愁,但是其实有些部位,越丑越说明你的身体很健康。 红糖历来都是我们平时的养生所不可缺少的,特别是对于产后的女性,月经期间的女性来说,红糖的功效都是特别大的,生产完以后多喝红糖水会很快的补血益气,在来月经的时候喝上一些红糖水,也会有效的缓解痛经的现象。

Part3.妇女节 调养从饮食开始

女人经常失眠怎么食疗

女人经常失眠怎么食疗

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。新时代的女性生活、工作两手抓,难怪女人失眠的现象越来越普遍,那么女人经常失眠怎么食疗呢?常由饮食不节,暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖,导致肠胃受热,痰热上扰。表现为不寐、头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食,苔黄腻,脉滑数。方以温胆汤为基础。 [详情]

Part4.妇女节 美丽女人的佳肴

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。
维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

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  • 牛奶加蜂蜜

    牛奶加蜂蜜

    为什么如此普通的两样食物有这么大的能耐?得益于两种矿物质--钾和镁。牛奶含钾多,蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用,有助于身体放松,消除紧张心理,减轻压力。

  • 碧绿翡翠

    碧绿翡翠

    此菜绿意盎然,赏心悦目很是养眼,同时还具备了利尿、消水肿的功效。

  • 银耳莲子糖羹

    银耳莲子糖羹

    银耳滋阴润肺,莲子有益心补肾、安神之效,大枣中富含维生素C,有“活维生素丸”之称。银耳莲子糖羹浓甜润滑、美味可口,是传统的润肤防皱佳品。

  • 黄芪虾仁汤

    黄芪虾仁汤

    黄芪虾仁汤汤鲜,略有中划药味,可食虾喝汤;可调补气血,适用于气血弱虚所致乳房干瘪。

Part5.妇女节 温馨家常菜

  • 1

    参枣汤

    红枣:味甘、性温、补中益气、治虚、润心肺、生津补血、可养颜抗老化。人参:味甘、性温、可大补元气,气旺则精气神自然足。

    参枣汤
  • 2

    山药青笋炒鸡肝

    山药是中医推崇的补虚佳品,具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品。

    山药青笋炒鸡肝
  • 3

    大枣菊花粥

    此粥具有健脾补血、清肝明目之功效。长期食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。

    大枣菊花粥
  • 4

    姜汁菠菜塔

    菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,光彩照人,因此被推崇为养颜佳品。

    姜汁菠菜塔

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