薏米粥
薏米是常用的中药,也是常吃的食物,具有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。
据最新医学研究表明,薏米含有的糖蛋白成分具有抗过敏作用,还含有人体必需的多种氨基酸,多吃薏米可以及时补充夏季高温下的体力消耗,起到增强免疫力的作用。同时,薏米还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果,坚持适量内服可使皮肤光滑,减少皱纹,消除色斑。
- 芒种养生不可缺少的食材
- (一)鸭肉——滋阴养胃
- (二)芒种花——清热解毒
- (三)陈醋——生津开胃
- (四)桑葚——乌发明目
- (五)鲤鱼——祛湿开胃