雨水节气养生_雨水节气吃什么_雨水养生专题_养生之道网

Part1.雨水节气概况

雨水节气养生
雨水节气吃什么
雨水后天气转暖,然而又风多物燥,早晚较冷,风邪渐增,常会出现皮肤、口舌干燥,嘴唇干裂等现象,故应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。
由于春季为万物生发之始,阳气发越之季,应少食油腻之物,可多食红枣、淮山、莲子、韭菜、菠菜、柑橘、蜂蜜、甘蔗等;以免助阳外泄,否则肝木生发太过,则克伤脾土。
雨水节气如何养生
根据雨水节气对自然界的影响,联系到养生篇中我着重强调雨水节气“调养脾胃”的重要性。因为中医认为,脾胃为“后天之本”,“气血生化之源”,脾胃的强弱是决定人之寿夭的重要因素。
明代医家张景岳提出:“土气为万物之源,胃气为养生之主。胃强则强,胃弱则弱,有胃则生,无胃则死,是以养生家必当以脾胃为先”。
雨水节气羊肉狗肉要少吃
雨水,表示两层意思,一是天气回暖,降水量逐渐增多了,二是在降水形式上,雪渐少了,雨渐多了。雨水前后,油菜、冬麦普遍返青生长,对水分的要求较高。
“春雨贵如油”,这时适宜的降水对作物的生长特别重要。雨水时节空气湿润,又不燥热,正是养生的好时机,当然首先要调养脾胃。人们可根据自身情况,选择饮食调节、药物调养和起居劳逸调摄。
二十四节气之雨水养生篇
人们常说:“立春天渐暖,雨水送肥忙。”一年之计在于春,春季如何看雨水。中医学称脾胃为“水谷之海”,有益气化生营血之功。
人体机能活动的物质基础,营卫、气血、津液、精髓等,都化生于脾胃,脾胃健旺,化源充足,脏腑功能才能强盛;脾胃又是气机升降运动的枢纽,脾胃协调,可促进和调节机体新陈代谢,保证生命活动的协调平衡。而人身元气是健康之本,脾胃则是元气之本。元代著名医家李东垣提出:脾胃伤则元气衰,元气衰则人折寿的观点。

Part2.雨水节气饮食

美容银耳汤的13种做法

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雨水节气—饮食需当心
(一)宝宝饮食健康六个禁忌
(二)盘点雨水致命的七种饮食搭配
(三)雨水养生大禁忌 饮食忌冷
(四)感冒饮食禁忌
(五)养生八大禁忌 当心疾病缠身
(六)雨水节气—老年人需忌生冷食品
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Part3.雨水养生食材

Part4.雨水养生之道

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