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低血压患者的十二个饮食原则

发表时间:07-28 17:06:02

养生导读:有的人血压高,而也有人血压偏低。血压偏低的患者易出现头晕、头痛、食欲不振、疲劳、脸色苍白、消化不良等表现,严重者可有直立性眩晕、四肢冷、心悸、呼吸困难,甚至昏厥。

  头晕头痛可能是低血压

低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态,一般情况下,成年人肢动脉血压低于90/60mmHg即为低血压。当血压下降时,可使血液循环缓慢,远端毛细血管缺血,以致影响组织细胞氧气和营养的供应,以及二氧化碳和代谢废物的排泄,尤其影响了大脑和心脏的血液供应。

如果低血压长期没有得到纠正,会使机体功能大大下降,包括视力、听力下降,甚至诱发或加重老年性痴呆,头晕、昏厥、跌倒、骨折等发生率也会大大增加。乏力、精神疲惫、心情压抑、忧郁等情况经常发生,影响了病人的生活质量。

  低血压患者应选高钠盐

与高血压患者恰恰相反,低血压的患者应适当高钠盐饮食。低血压患者每日的食盐量以12—15克为宜,适当增加动物脑、肝、蛋黄、鱼子等食物的摄入,使血容量增加,心排血量也随之增加,动脉紧张度增强,血压将随之上升。少吃生冷、寒凉、破气的食物,如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等降血压的食物。

低血压应对因治疗,多数患者的体质比较虚弱,应加强营养;对体位性低血压患者,由卧位站立时不要用力过猛,应以手扶物缓慢起身,以防因低血压引起摔跤等意外。生活要有规律,既要保证锻炼,又要防止过度疲劳,以防血压降得更低,建议选择太极拳、散步、健身操等运动项目。晚上睡觉时可将头部垫高,有利于减轻低血压的症状;常淋浴可以加速血液循环,有利于血压的稳定。

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