养生之道网导读:怎么看自己是不是鼠标手?电脑的普及使很多人必须长时间握住鼠标来工作,时间久了就会患上鼠标手。怎么看自己是不是鼠标手?下面会教你判断的方法。 怎么看自己是不是鼠标手 随着电脑的普及,越来愈多的人都可以通过上网获得我们想要的各种信息。要用电脑,就免不了要用键盘和鼠标了。但长时间使用鼠标和键盘也会带来各种问题,鼠标手也就是在这种情况下诞生的! “鼠标手”其实只是一个很通俗的形象的叫法。“鼠标手”是由于我们长时间错误使用鼠标,又没有做好保护措施产生的。遇上“鼠标手”了,我们会感觉手指麻木,并有隐隐作痛的感觉! 在医学上来说,主要是手腕受到压迫产生。要知道在正常的情况下,我们的手腕是不会受到压迫的,之所以产生鼠标手是由于我们错误的使用鼠标,导致手腕受到压力,而产生酸痛的感觉! 你是否常在电脑前工作,经常敲击着鼠标和键盘?如果是的话就要小心“鼠标手”这一疾病了。以下4种方法可以自测以下自己是否患了鼠标手: 1、感觉 患者桡侧3个半手指麻木、刺痛或烧灼样痛、肿胀感,晚上睡觉可因手麻,或者因灼烧的刺痛而致醒。有这些感觉或是“鼠标手”早期症状。 2、按压 患手张开,掌心向上,模到手腕部两条比较浅的肌腱(桡侧腕屈肌腱和掌长肌腱),在其之间用力按压,若有痛、麻、酸胀的感觉,则有“鼠标手”的嫌疑。 3、增加腕管的压力 可以做极度的屈腕动作:将双肘置于桌上,屈肘、前臂上举、双腕同时弯曲90度,在1-2分钟内出现手指麻木的话,就要考虑是“鼠标手”了。 4、更早期症状 过去工作、玩电脑几个小时没有感觉,现在几个小时就有手腕就有麻、痛的感觉,特别是晚上的时候不舒服,就要小心或是“鼠标手”了。 上面的这几点在一定程度上有利于我们了解鼠标手,最起码对家长来说是很有用的,毕竟孩子喜欢电脑的也越来越多,喜欢玩游戏的更是多,有必要改变孩子喜欢游戏的习惯,所以上面几点家长有必要多加重视。 鼠标手可由多种病因引起,多数病人是因手,腕部活动过度所致,对于这类原因引起的病人预防工作是有意义的。那么如何预防鼠标手?要做到以下几点。 |