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按什么穴位可防止脱发

发表时间:08-06 09:00:11

文章目录

一、按什么穴位可防止脱发
二、防止脱发有效的方法
三、脱发严重的元凶

按什么穴位可防止脱发

1、按什么穴位可防止脱发

百会穴:百脉交会穴,可通畅百脉,调和气血,扩张局部血管,从而改善局部血液循环。采用按法,以拇指指腹作用于百会穴,力度适中,以患者不觉晕为宜,用力时不是用指力,而是呼气、沉肩、肩发力于臂而贯于指。

风府穴:采用点法揉法,以拇指指端沿顺时针点揉旋转5次,力度适中,在点和揉时应向上用力,才能见效,点法、着力点较小,刺激性强,而配揉法可刚中带柔,取长补短。以患者觉酸胀、不感痛为准。

2、防脱发要进行心理疗法

首先,要调畅情绪,保持心情愉悦。情绪抑郁可能导致内分泌失调,使头发容易脱落,要注意调整好心情,消除紧张、抑郁、忧愁等情绪。

其次,应适当地进行饮食调理。油性发质者多吃一些粗纤维食品与杂粮。山楂、草莓等对控制头发的油腻感很有好处。少吃辛辣刺激食品。此外,还应保证充足的睡眠。

有个好心情,加上健康的饮食,固定的锻炼,人的免疫力和抵抗力自然会有所提升,头发自然就更加健康了。

3、有效防脱发的食物

含维生素A的食物。头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。胡萝卜、菠菜、莴笋叶等蔬菜中含有较多的维生素A,而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A。

含维生素B与C的食物。维生素b可以促进头皮新陈代谢,它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入,同时维生素c可以活化微血管壁,使发根能够顺利吸收血液中的营养。

防止脱发有效的方法

1、及时修剪头发,正确护理保养。头发过长时,在头发的顶端会开叉。晚间睡觉时,发夹应去掉,长发应放松;平时戴帽或围头巾都不要过紧,早晨梳理头发时,也不要把头发扎得太紧,以免发根受到压迫而引起脱发。

2、勤梳发、按摩。早晚勤梳发,经常按摩头部,可刺激头皮,有利于头皮血液循环,同时还能有效地缓解头发脱落和头皮屑的产生,帮助毛囊快速获得营养,可预防脱发,促进生发。另外,梳头发时要注意,不要使劲拉拽,以防将头发连根拔出。梳理不顺时,可蘸些清水,帮助打结的头发散开。

3、烫发吹风要慎重。吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大,要减少烫发次数。

5、戒烟忌酒。吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气,引起脱发。

脱发严重的元凶

1、过量使用劣质染发剂等造型用品

劣质的染发剂等造型产品中含有大量化学物质,长期使用会导致发质变脆弱,带来脱发。不过这种伤害是可以逆转的,只要认真护理头发便可改善。

2、发型太紧

近来,又开始流行辫子扎得很紧的发型。但是发型梳得太紧会伤害发根,导致头发断裂或脱落。由于这种原因导致的脱发主要发生在太阳穴附近,以及头的两侧。

3、更年期

很多研究发现,掉发是绝经期的普遍症状。这主要是因为这一时期的女性激素分泌不平衡,情绪波动大,压力大。要想避免这一情况,最重要的是维持好激素平衡。

4、免疫系统疾病

免疫系统疾病,如白癜风,红斑性狼疮等会导致斑秃,也就是头皮上出现斑片状脱发。这种情况在男女老少中都会出现。

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