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湿气重肝火旺喝什么茶

发表时间:09-01 20:00:24

文章目录

一、湿气重肝火旺喝什么茶
二、肝火重的症状有哪些呢
三、导致身体湿气重的原因有哪些

湿气重肝火旺喝什么茶

1、湿气重肝火旺喝什么茶

银花栀子饮。适用症状:痘痘问题、浅眠。材料:金银花、栀子各3克。功效:金银花可散热解毒、凉血及消炎,栀子清肝泻火、镇静除烦。

玫瑰白芍茶。适用症状:舒缓胸闷、烦躁。材料:玫瑰花、白芍各3克。功效:玫瑰花可行气活血、理肝气、解郁,白芍平肝养阴、益气除烦。

柴胡甘草茶。适用症状:口干舌燥、嘴破。材料:柴胡、甘草各3克。功效:柴胡能疏肝解热、镇痛消炎,甘草则有助于清热解毒、益气生津。

菊花薄荷饮。适用症状:眼睛酸涩、头痛。材料:菊花、薄荷各3克。功效:菊花具平肝明目、解热养阴功效,薄荷疏肝解郁、清利头目。

2、去湿气的食物

薏米红豆粥是人人皆宜的去湿佳品,薏米,在中药里称“薏苡仁”,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作“赤小豆”,也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。

吃虫草素含片。传统中医认为湿气产生的原因主要是由于人体肝肾功能衰退引起脾胃失调、气血不足、新陈代谢紊乱而产生的,使其无法排除体外。虫草素是补肾护肝最好的药物,可以疏肝活血,有效促进人体新陈代谢,排除人体毒素。因为经过分子提纯的小分子虫草素制作成含片,彻底去除了虫草重金属。

3、肝火旺吃什么水果

橄榄:橄榄的果肉富含钙质,新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平,可以清热解毒、消积化痰,滋润肺喉。吃上几个橄榄对于清肝火有效。

柠檬:柠檬是护肝的好食物。柠檬含丰富的维生素c,被美容界视为制作美白护肤品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保养品,柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水,除了可以排出体内有毒物质外,亦有天然的美白肌肤功效,有助于消除脸部雀斑,还有降火的功效。

肝火重的症状有哪些呢

容易发怒。肝火旺的人容易发怒烦躁,肝火旺盛时会使得交感神经兴奋,容易出现躁动,不耐烦。

食欲下降。肝火旺还可以导致孕妇恶阻,孕妇怀孕期间,肝火旺可表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等。

四肢无力。肝火旺导致全身倦怠无力、浑身没劲、身体闷热、嗜睡、容易疲倦等。

头晕口干。一般情况下,如果肝火旺会对致身体上部有热,或上冲性特点,表现为头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、舌苔增厚等, 更甚者会晕厥、呕血等。

肝火旺后,需要注意,平时多饮水,少吃辛辣刺激性食物,少食过于油腻性的食物,多吃新鲜蔬菜、水果,保持大便不干燥,小便不浑浊。

肝火头胀:常起于恼怒,头胀且痛,昏沉闷热,头筋突起,口干口苦,甚则两耳失聪,舌苔薄黄,脉象弦或数。

肝火亢盛消瘦:形体消瘦、烦躁不安,性急易怒,头晕目眩,胁肋灼痛,口苦目赤,小便短赤,大便燥结,舌红苔黄。

导致身体湿气重的原因有哪些

睡眠不足。睡眠不足的人通常活力不足。肌体没有得到很好的休息,身体会比较低迷。对策:保证睡眠时间,每天增加点体力消耗会让你的睡眠质量更高。

运动少。出门坐车,上班坐在电脑前,没有体力消耗的身体代谢自然变慢,身体的运化能力随之降低,活力不足导致阳虚。对策:运动生阳,尤其是能够让身体出汗的运动要把皮肤这扇“窗户”打开,借助运动产生的热量将湿气“蒸腾”出去。

办公室空调温度过低。由于夏季毛孔都是张开的,寒冷制造的一些寒湿会聚集在我们的身体里。对策:把办公室空调的温度调节到25度以上,准备护腰和披肩,避免冷风侵袭身体。

肥甘油腻吃太多了。加之胃肠动力不足,就会阻塞经络成为能量垃圾。对策:三餐从简甚至短期断食,多吃粗纤维,减少身体的运化负担。

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