治疗浮肿有什么好办法

养生之道网导读:治疗浮肿有什么好办法?浮肿现象困扰着大多数人,有浮肿现象的朋友尝试各种方法治疗浮肿,但是并不是所有方法都是好的,今天小编就来介绍下治疗浮肿有什么好办法?

文章目录

一、治疗浮肿有什么好办法
二、按摩穴位消除浮肿
三、浮肿的种类有哪些

治疗浮肿有什么好办法

1、治疗浮肿有什么好办法

1.1、清淡饮食,以“低”为准

造成水肿的其中一个重要原因就是饮食习惯的重口、重油。因此,从饮食上预防、治疗水肿,首先就要“忌重”,要以低盐分、低糖分、低油分的食物为主。平时少吃浓油赤酱、腌制食物、煎炸食物,以及含糖饮料。烹调时,最好以橄榄油取代平时所用的豆油、菜油等。这样才能减少水肿的几率。

1.2、饮食结构多元化,多吃排水利尿食物

单一的饮食结构极易造成人体某些促代谢矿物质以及微量元素的缺乏,因此平时要调整自己的饮食结构,每餐尽量食用5种以上的蔬菜,餐外用水果代替零食,以帮助排水利尿的食物,如薏仁水、红豆、冬瓜、西瓜、菠菜等为宜。这些食物都能通过帮助人体内循环来促进机体代谢,缓解水肿现象。

1.3、避寒、避生、避上火

寒性、生冷的食物还造成人体质偏寒,从而诱使人体对优质蛋白质的摄取不足,进一步造成心脏、肾脏功能不良,影响基础代谢率变差,体内多余水分排除不掉。上火的食物又会加重代谢紊乱。因此,易导致上火的坚果类食物,属寒性的冬瓜、黄瓜、白萝卜等要避而远之。治疗浮肿有什么好办法

2、浮肿是怎么引起的

浮肿常是心脏病,肝病,肾病,内分泌等疾病发生的信号,但是有些浮肿并非是疾病的表现,而是一种生理反应现象。特发性浮肿有些20到40岁的女性,早晨起床后,眼睑及颜面常会出现轻度浮肿,下肢会有凹陷性水肿或紧绷感。随着活动,逐渐减轻消退。

大多数学者认为与神经精神因素及自主神经功能紊乱有关。反应性浮肿,有些人者特别是高温作业或身体较胖又不爱活动者,受环境高温的影响,皮肤全身浮肿需要检查什么,血管扩散,体液会渗透并积聚于皮下组织,常在手,足等处发生浮肿。

3、浮肿患者可以吃什么

3.1、为了有效利用土豆中的钾,在蒸、烤或煮土豆时,最好不要去皮;用土豆炖菜时,不妨连汤一起喝掉;若是炒制土豆,则避免切得过碎,以及长时间浸泡在水里;同时,有土豆配制的菜味道宜尽量清淡。

3.2、黄瓜可以连皮生吃,如果连着瓜蒂、藤蔓一起干燥后煮水喝,更能获得强力的利尿效果。但是,胃肠易寒冷的人,不适宜过多食用生黄瓜。

按摩穴位消除浮肿

1、百会穴——饭前按摩可以减少食欲

位置:百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。

瘦身作用:这个穴位可以缓解身心的紧张与压力。饭前按摩这个穴位,不仅能清爽头脑,还能控制饮食用量,从而改善体质,减少脂肪的摄入。治疗浮肿有什么好办法

2、颊车穴、天突穴——反复按摩可以打造瓜子脸

位置:沿着脸部下颚轮廓向上滑,你就会发现一处是凹陷的,这个位置就是颊车穴。而天突穴位于锁骨的凹陷处。

瘦身作用:由于压力和熬夜等各种原因,有时候我们会出现两腮浮肿,脸部轮廓不明显的情况,这时只要我们按摩颊车穴15分钟,再用冰水敷脸,脸部的浮肿就会消失。

假如你是天生的babyface,也不用失望。按摩天突穴可以加快淋巴的循环速度和脸部肌肉的运动速度,长期坚持按摩,脸不知不知就变小了。

3、胃点穴——促进新陈代谢,减少脂肪堆积

位置:位于右耳耳廓中央。

瘦身作用:反复按摩这个穴位可以使肠胃的新陈代谢加快,从而减少脂肪的堆积。所以,假如你摄入了过多的热量,可以选择按摩胃点穴15分钟来促进消化。值得一提的是,睡前按摩胃点穴可以避免第二天的脸部和眼部浮肿。

浮肿的种类有哪些

1、肾性浮肿。患急性肾炎慢性肾炎或肾病,由于肾血流减少,钠、水潴留,毛细血管通透性增加,尿中丢失蛋白太多,会造成血浆胶体渗透压降低,使组织间隙已液聚集而引起浮肿。治疗浮肿有什么好办法

2、心源性浮肿。当各种心脏病发生右心衰竭时,由于静脉血液不能顺利回流,引起静脉内压力升高,体液漏出进入组织间隙,引起浮肿。

3、肝性水肿。肝硬化时肝脏结果破坏,门静脉回流受阻,门静脉压力增高,以及肝功能衰竭时血浆白蛋白过低等因素,会引起水肿。

相关文章

指甲上有竖纹是怎么回事

指甲上有竖纹是怎么回事

指甲上有竖纹是怎么回事?一般健康人的指甲下部,都有白色的月牙形,如果五个指头都有月形,那是最佳的。那么指甲上有竖纹是怎么回事?下面一起来看看。

拔了智齿要注意什么

拔了智齿要注意什么

牙齿的疼痛是非常难受的,尤其是长智齿更是麻烦,特别是当智齿发炎的时候,疼痛感让人们难以忍受,及时将智齿拔掉是很有必要的。那么拔完智齿后要注意什么呢?这是很多求美者想要了解的,下面我们一起来了解下吧。

痔疮治疗的方法

痔疮治疗的方法

痔疮是很多中老年人的常见疾病,虽然不是什么大问题,但还是会影响到我们的生活与工作的,所以痔疮需要及时的解决。自己治疗痔疮的方法有哪些?其实痔疮可以自我治疗的,严重的需要及时的到医院就诊!

葛根汤功效与作用

葛根汤功效与作用

葛根汤功效与作用。葛根汤,中医方剂名。那么葛根汤功效与作用有哪些?葛根汤功效与作用,一起来详细了解下。

三七粉的作用与功效

三七粉的作用与功效

  养生导读:三七粉是云南白药的主要成分,是植物三七的根茎制品,大量医学研究证明,利用三七活血化瘀及有效成分PNS及PDS延缓衰老,三七粉对女性的作用主要是调经和美容的功效。三七的功用,原来可用止血、散瘀、定痛六个字来概括,所以,历来都是以三七作为伤科

孕妇能吃杏仁吗

孕妇能吃杏仁吗

养生导读:孕妇能吃杏仁吗?杏仁有降气、止咳、平喘、润肠通便的功效。那么孕妇能吃杏仁吗?下面一起来具体了解下孕妇可不可以吃杏仁。

蜂蜜有什么好处

蜂蜜有什么好处

蜂蜜有什么好处?在日常生活中,蜂蜜非常普遍,蜂蜜的营养价值高,而且价格实惠,是很多人们都喜欢的食品。那么蜂蜜有什么好处呢?

脾胃不好怎么调理

脾胃不好怎么调理

  养生导读:中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来,故脾胃乃后天之本。然而生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃。那么脾胃不好怎么调理?下面一起来看看调理脾胃的方法。

养生专题

霜降节气养生-霜降节气食疗养生法
霜降节气养生-霜降节气食疗养生法
养生之道网霜降养生专题,为您详细介绍霜降养生、霜降吃什么、霜降养生食物、霜降养生吃什么水果等霜降节气养生知识,想要了解更多的霜降养生常识,请关注养生之道网霜降养生专题。...