眼睛胀痛按什么穴位好

养生之道网导读:眼睛胀痛按什么穴位好?很多人都有眼睛胀痛的问题,适当进行穴位按摩,可以改善眼部血液循环,使眼肌得到放松,对缓解视疲劳非常有效。下面来看眼睛胀痛按什么穴位好。

文章目录

一、眼睛胀痛按什么穴位好
二、眼睛胀痛是怎么回事
三、眼睛胀痛吃什么好

眼睛胀痛按什么穴位好

1、眼睛胀痛按摩攒竹穴

取穴方法:该穴位于面部,在眉头凹陷中(眼眶上切迹处)即是,这也是视神经进出眼睛的位置。眼睛胀痛按什么穴位好

按摩办法:双手朝上,用大拇指指腹以画圈的方式按压此穴位,顺时针和逆时针方向各1组,每组20次,可令疲劳的双眼立刻得到放松。

2、眼睛胀痛按摩睛明穴

取穴方法:睛明穴位于面部,眼内角稍上方凹陷处(眼角再稍偏上一点),此处分布有滑车上、下神经、动眼神经、眼神经。

按摩方法:用双手食指上下推按,每组20次,连续两组。如果眼疲劳非常严重,也可用单手拇指按压,一边按压完再进行另一边按压,直到眼内有明显酸重胀感为止。可有效减轻眼部疲劳,缓解头痛。

3、眼睛胀痛按摩太阳穴

取穴方法:穴位位于眉梢与眼外角连线中点,向后约一横指的凹陷处,是“三叉神经”和“睫状神经节”的汇集之处。

按摩方法:用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴,轻柔缓和地环形转动,顺时针和逆时针各20次,感觉稍有酸胀为妥,对于缓解头痛、眼睛疲劳有明显效果。眼睛胀痛按什么穴位好

4、眼睛胀痛按四白穴

位置:四白穴位于眼眶的下缘正中直下一横指的凹陷处。

手法:按压四白穴的时候,用食指指尖点住凹陷部位,画圈反复向下按揉30次。

小贴士:人看东西用的是眼球中的瞳孔,而活动眼球的肌肉都附着在眼球上,按揉四白穴对于换件眼睛肌肉的紧张有很好的作用,可以改善眼睛酸痛等不适。

5、眼睛胀痛按印堂穴

位置:印堂穴位于两眉之间,对准鼻尖处取穴。

按摩手法:用食指从鼻根到印堂穴由下向上的轻轻的按揉,手法宜轻快。

功效:能够缓解眼睛疲劳,改善长期用眼所导致的眼睛酸痛等不适。

6、眼睛胀痛按养老穴

手腕处有一个养老穴,其有有清头明目,舒筋活络的作用。要找准养老穴,手背朝上,以此状态观察手腕的小指侧,可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分,可摸到裂缝,养老穴就在裂缝中。每天早晚各指压10次至20次即可,这样反复按摩,对缓解近视眼老花眼都有好处。

7、眼睛胀痛按明眼穴和凤眼穴

大拇指处有明眼穴和凤眼穴,这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。可改善急性结膜炎,还可以抑制老人性的白内障。平时眼睛容易疲劳的人,每天要刺激这三个穴道两次,只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。

眼睛胀痛是怎么回事

眼压过高

眼压就是指眼球内部压力,当长期用眼过度、低头时间过长一级患有眼科疾病等时就会很容易出现眼压高的情况,会引起头疼,眼红,眼胀等不适。

用眼过度

眼睛感觉眼球有点胀痛,应考虑是眼球上直肌在运动不顺畅导致的,很多时候,用眼过度就会导致问题的发生的。眼睛胀痛按什么穴位好

急性青光眼

眼球胀痛可能是急性充血性青光眼的征象,青光眼会使眼球内的压力持续增加,往往眼球胀痛的非常厉害,并多会伴有虹视、头痛、恶心呕吐及视力极度下降等现象,需要紧急进行治疗,否则可造成失明。

血压升高

眼睛胀痛与血压升高和流进眼球的血液量增多有关,遇到这种情况是,首先要测量血压是否正常,如果血压升高,一定要进行仔细检查,找出病因所在。

眼睛胀痛吃什么好

1、养眼汤方

材料:枸杞子4钱、红萝卜两条、龙眼肉4钱、鲜鸡蛋一只、猪肝六两、蜜枣两颗以及些许盐。

作法:将猪肝洗净切片下少许米酒腌一下,红萝卜洗净去皮切块,鲜鸡蛋去壳搅拌后备用,把所有材料一起放入滚水中煮10分钟,再转小火慢炖两小时,最后加入蛋花,即可。

2、黄精明目汤

材料:黄精30克、生地黄15克、瘦肉半斤、蜜枣3粒。

作法:用10碗水,放入所有材料煮滚10分钟后,再转小火煮两小时,即可享用。

功效:补益脾肾,改善黑眼圈

3、养颜护眼汤

材料:覆盆子3钱、女贞子3钱、枸杞子3钱、桂圆肉3钱、瘦猪肉3两、蜜枣两粒。

作法:把所有材料,加上12碗水,大火煮上10分钟,再转小火煮2小时,让材料完全释放出味道,即可饮用。

功效:具有改善黑眼圈、眼袋浮肿、双目无神的功效。

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