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感冒了喝什么最管用

养生之道网导读:冬天到了,又是感冒高发的季节,大人和孩子都很难避免,因此很多人都想了解感冒了喝什么最管用。本文就教给大家,感冒了喝什么最管用以及怎么预防感冒,相信大家看完就懂。

文章目录

一、感冒了喝什么最管用
1. 感冒了喝什么最管用
2. 感冒的类型
3. 感冒的原因
二、感冒不能吃什么
1. 甜食
2. 高盐食物
3. 浓茶和浓咖啡
4. 烧烤煎炸食物
三、冬季怎么预防感冒
1. 养成良好的生活习惯
2. 饮食不能小觑
3. 减少公共场合的逗留时间
4. 进行适当的锻炼

感冒了喝什么最管用

1、感冒了喝什么最管用

感冒可以喝银贝雪梨汤,做法如下:

原料:水发银耳20克,雪梨1个,川贝母5克,冰糖(或白糖)30克。

做法:先将水发银耳拣去根蒂及杂 质,洗净,撕成小片。然后将雪梨洗净削去皮,除去核与籽,切成小丁块,还有将川贝母洗净。将上述处理好的原料一同放入炖盅内,加入糖和水1杯,上笼蒸约1小时,饮用即可。

2、感冒的类型

2.1、风寒型感冒

病人除了有鼻塞、喷嚏、咳嗽、头痛等一般症状外,还有畏寒、低热、无汗、肌肉疼痛、流清涕、吐稀薄白色痰、咽喉红肿疼痛、口不渴或渴喜热饮、苔薄白等特点,通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服点。这种感冒与病人感受风寒有关。

2.2、风热型感冒

病人除了有鼻塞、流涕、咳嗽、头痛等感冒的一般症状外,还有发热重、痰液粘稠呈黄色、喉咙痛,通常在感冒症状之前就痛,痰通常黄色或带黑色,便秘等特点。

2.3、暑湿型感冒

病人表现为畏寒、发热、口淡无味、头痛、头胀、腹痛、腹泻等症状。此类型感冒多发生在夏季。

2.4、时行感冒

病人的症状与风热感冒的症状相似。但时行感冒病人较风热感冒病人的症状重。病人可表现为突然畏寒、高热、头痛、怕冷、寒战、头痛剧烈、全身酸痛、疲乏无力、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、恶心、食欲不振,婴幼儿或老年人可能并发肺炎或心力衰竭等症状。

感冒了喝什么最管用

3、感冒的原因

3.1、因寒而起

即平时大家所说的冻感冒了。这是最常见的一类,也是在人们印象当中最深的一类。轻症称为伤风;重症即为伤寒。

3.2、风热而起

即平时所谓的热伤风。这类感冒在临床上见症也不少。大多是由周围的环境过热及空气流通不畅所致。

3.3、疲劳过度

有时候不知不觉的出现了感冒症状。既没有冻着,也没热着,可是却全身酸痛,还伴有鼻塞、流鼻涕、微热等,自己感到很纳闷。其实长期的紧张疲劳,也可使你的免疫功能下降。这时体内已有的病毒便大量繁殖,这就成了感冒。

感冒不能吃什么

1、甜食

无论是高糖的水果还是甜品点心,在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度,增加痰的量,还会导致腹胀,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。

2、高盐食物

减少盐的摄入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。

但感冒时也不能不吃盐,因为在大量发汗过程中,身体会丢失一部分钠离子,烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。

3、浓茶和浓咖啡

浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适,有时候可能引发胃食管反流。

感冒了喝什么最管用

4、烧烤煎炸食物

烧烤、煎炸食物,诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等,虽气香味美,但不易消化,使康复延迟,不利疾病早日痊愈。

冬季怎么预防感冒

1、养成良好的生活习惯

俗话说,“早睡早起精神好”,良好的睡眠习惯不仅能够让我们在第二天有精神,更可以提高我们身体的免疫力,从根本上杜绝疾病的发生。

2、饮食不能小觑

现在很多人对于饮食的要求都不是很高,平时总是填饱肚子就可以了,这样对于健康的危害是很大的。身体需要我们不断的补充一些营养素,如果营养素缺乏的话,是很容易感冒的,因此大家要将自己的饮食重视起来。多喝水,狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、豆制品、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。在感冒的时候,绝对要保证饮食的营养充足,还要注意忌口。

感冒了喝什么最管用

3、减少公共场合的逗留时间

一般公共场所人员都比较复杂,也是流感传播的温床,再加上空气流通不畅,很容易就会被别人传染上感冒,所以,尽量的减少公共场所的逗留时间也不失一个预防感冒传染的好办法。当然,外出回家以后,也要多洗手,预防病从口入。

4、进行适当的锻炼

适当的锻炼,比如,跑跑步,跳跳操等,都会对我们身体免疫力的加强有帮助,所以,让我们动起来,远离感冒。


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