刚吃完饭能泡脚吗

养生之道网导读:刚吃完饭能泡脚吗?泡脚是现代人养生保健的常用方式,泡脚能让人身心放松,尤其是久坐族,泡脚能促进腿部血液循坏,好处多多。那么刚吃完饭能泡脚吗?一起来看看。

文章目录

一、刚吃完饭能泡脚吗
二、泡脚有哪些好处
三、哪些人不宜泡脚

刚吃完饭能泡脚吗

1、刚吃完饭能泡脚吗

刚刚吃完饭不要急着泡脚。

饭后半小时内不宜泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会使人营养不良。

2、泡脚要注意什么

一控水温。有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红,并以为水温越高,效果越好。而事实上,泡脚水不能太热,以40℃左右为宜。这是因为水温太高,双脚的血管容易过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足,尤其对患有心脑血管疾病的人来说,无异于雪上加霜;另一方面,水温太高,容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至皲裂。

二控时间。有的人那不是泡脚,放水里一会就拿出来擦了,充其量只能叫洗脚,时间太短是不会有养生效果的,一般要在二三十分钟左右,必须感到全身热乎乎,额头有毛毛汗的时候才是最佳火候,额头属于胃经,胃经是阳明经,气血平衡,当额头发汗时代表热气已经温暖到脏腑经络。有的人习惯泡到浑身大汗才舒服,但这样就消耗了元气,属于泡过了,如果一个冬天都是这么大汗的话,到了春天人就会很虚,所以这个火候很重要。刚吃完饭能泡脚吗

三控水量。刚开始泡的时候,水要没过脚面,水凉了就再兑一点,直到盖住内踝骨上三寸的三阴交穴为最佳。

3、泡脚放什么好

生姜:生姜能帮助刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢,冬天容易手脚冰凉,怕冷的人群可以多用生姜泡脚

艾叶:艾叶性温,无毒,具有祛寒湿,理气血等作用,用艾叶泡脚能改善寒湿体质,同时对肺部功能改善也有帮助。

红花:红花泡脚可以温暖全身,活血化瘀,促进血液循环,还有助于防治失眠。冬季容易长冻疮,皮肤干裂的人群多用红花泡脚可以起到预防的作用。

桂皮:桂皮又称肉桂或香桂,有散寒止痛,化瘀活血,健胃强体的功效,可以帮助温肾阳,多用桂皮泡脚可以起到缓解因肾病导致的水肿症状。

麻黄:麻黄性温,味辛,苦,有较强的发汗解表,利水消肿,散寒通痹能力,适宜于治疗风寒表实证。

泡脚有哪些好处

1、调整血压

中医学认为,人体五脏六腑在脚上都有相应的投影,脚部是足三阴经的起始点,又是足三阳经的足浴终止点,踝关节以下就有六十多个穴位。

采用中药泡脚治疗高血压,可有效地防止药物的毒副反应,且效果较好,由于高血压患者需要长期服药,要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好。刚吃完饭能泡脚吗

2、改善血液循环

足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用,可扩张足部血管,增高皮肤温度,从而促进足部和全身血液循环。有人做过测试,一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟,其全身血液的流量增加女性为10-13倍。

3、促进新陈代谢

足浴可促进足部及全身血液循环,由于血液循环量的增加,从而调节各内分泌的机能,促使各内分泌腺体分泌各种激素,如甲状腺分泌的甲状腺激素,肾上腺分泌的肾上腺素,这些激素均能促进新陈代谢。

4、消除疲劳

足浴的最大作用就是消除疲劳,古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳。

5、改善睡眠

足浴可通过促进足部及全身血液循环,加速血流,驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质,消除疲劳使人处于休息状态从而改善睡眠。刚吃完饭能泡脚吗

哪些人不宜泡脚

静脉曲张血栓患者

脚部温度升高只会增加动脉的血流量,但是静脉的回流能力并不会改变,因此泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲,会加重血液淤积,使病情加重,很可能把脚越泡越肿。

下肢动脉闭塞的患者

下肢动脉闭塞的患者其动脉已经很堵了,而泡脚只增加动脉血流量,不会扩张闭塞的血管,这简直就是“添堵”.

糖尿足患者

糖尿足患者泡脚是最严重的。因为糖尿足患者往往会有神经病变,脚部末梢神经对温度、痛感已经“失灵”,不管怎么加热水,都很难觉得热,很容易被烫伤。一旦被烫伤,哪怕是一个很小的水泡,如果没有及时就医,就可能导致足部感染、溃烂,最后就可能导致截肢了。

足癣等皮肤病患者

足癣等皮肤病患者的问题跟糖尿足患者相似,也是怕伤口被感染,导致更严重的问题。

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