眼部按摩手法

养生之道网导读:眼部按摩手法是怎样的?大家都知道眼部有着重要的穴位,经常按摩眼部周围不仅可以刺激到穴位有利眼睛健康,还可以去皱养颜。下面来看看眼部按摩手法吧!

文章目录

一、眼部按摩手法
1. 眼部按摩手法
2. 眼部按摩有什么好处
3. 按摩眼部哪些穴位好
二、按摩眼部要注意什么
三、怎样保养眼部皮肤

眼部按摩手法

1、眼部按摩手法

将双手搓热后,把掌心轻轻敷于双眼上,心里默念数到10即可,如果时间允许也可重复多遍,这样可以利用掌心的温度然双眼内部肌肤舒缓,并且加速肌肤循环。

有手指轻轻点下眼帘,切勿用力过大伤害到眼睛,然后用食指、中指和无名指轻轻点下眼睑,舒缓眼部肌肤,重复10遍。

用手指从眼角到眼尾的方向轻轻按摩,重复10遍,可让眼部肌肤舒缓的同时,眼部不会暗淡无神。

眼部按摩手法

以顺时钟轻压将眼霜温柔均匀搽上双眸,然后以无名指指腹轻压眼轮筋,采取顺时针方式环绕眼部轻压,来回三次。

用食指侧边,放在眼尾轻轻提拉眼周肌肤后,顺势往太阳穴拉提。然后,另一手以无名指指腹,沾取适量眼霜由眼头涂抹至眼尾。这个动作除了能协助质地更快被吸收外,也有助提拉松垮眼尾。

温敷舒缓双眼最后,将双手搓热,轻轻盖住双眼。促进血液循环

2、眼部按摩有什么好处

2.1、淡化黑眼圈

天竺葵精油、甜橙精油等都具有美白和一直黑色素形成的功效,使用在眼部肌肤可以有效淡化黑眼圈。

2.2、迷迭香精油、杏仁精油等具有紧致肌肤、消除机体堆积水分等功效,使用在眼部肌肤按摩,可以有效消除眼袋。

2.3、祛细纹

玫瑰精油、洋甘菊精油等具有帮助肌肤保湿补水和恢复肌肤弹性等功效,按摩在眼部肌肤,可以去除眼周肌肤细纹,帮助眼部肌肤恢复弹性,保持眼部肌肤水润。

3、按摩眼部哪些穴位好

3.1、睛明

作用:改善眼睛易流泪、头痛目眩、降低眼压、消除疲劳。

3.2、攒竹

作用:消除眼部水肿,改善头痛、头晕、眼睑跳动不适感。

3.3、鱼腰

作用:改善眼睛疲劳、面神经麻痹、三叉神经痛。

3.4、丝竹空

作用:改善睫毛倒插、头痛、偏头痛、眼睛赤痛、目眩。

3.5、太阳穴

作用:改善头晕目眩、视力下降。

眼部按摩手法

3.6、瞳子髎

作用:改善眼周循环,消除疲劳,延缓眼睑皮肤下垂。

3.7、承泣

作用:散风清热,有效改善结膜炎、眼睛红痛、视力疲劳。

3.8、四白

作用:改善眼睛干涩、视力下降、减缓眼袋形成。

按摩眼部要注意什么

有下列情况的人不适合做按摩:严重过敏性皮肤、毛细血管扩张或破例、皮肤急性炎症、皮肤外伤、严重痤疮、传染性皮肤疾病

坚持按摩方向与肌肉走向一致、与皮肤皱纹方向垂直的按摩原则。

按摩前要先清洁面部,最好在淋浴或蒸汽喷雾后,毛孔扩张时进行按摩。毛孔扩张时进行按摩效果更佳。

眼部按摩时要在眼部涂擦眼霜使皮肤保持柔润顺滑,减少摩擦。

按摩前要对眼睛周围的穴位进行点压,用双手的中指,依次对眉头,眉毛中间点,阳白穴,丝竹空等进行按压。

怎样保养眼部皮肤

1、使用眼霜滋润保养

选择眼霜时可以选择高效补水成分的,可以更好地滋润眼周肌肤,也可以选择玻尿酸胶原蛋白,也具有很好的滋养效果。眼部的脆弱肌肤总是最先显露我们的年龄,干燥和细纹的出现,让眼睛显得疲惫没有生气,更是在无形中增加了我们的年龄。因此我们需要细心呵护。

眼部按摩手法

2、注重补水

眼部肌肤经常容易出现干燥和细纹,这在秋季更加严重,所以秋季除了脸部皮肤的补水以外,还要特别注意眼睛周围皮肤的保湿补水,使用一些补水眼膜能够很好地滋润眼部肌肤哦。

3、睡美容觉

造成眼部肌肤的一个很大原因与用眼过度很有关系,眼部肌肉长期处于紧张的状态,就会容易让皮肤出现松弛和细纹,所以尽量避免长期用眼,睡个美容觉就是最好的修养方式了!

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