如何调理肝郁气滞

养生之道网导读:如何调理肝郁气滞?肝郁气滞证是指由于肝的疏泄功能异常,疏泄不及而致气机郁滞所表现的证候,说白了就是肝气堵了!那么如何调理肝郁气滞?

文章目录

一、如何调理肝郁气滞
1. 可以调理肝郁气滞的食物
2. 可以调理肝郁气滞的中成药
3. 可以调理肝郁气滞型者的茶饮方
二、肝郁气滞的引发原因
三、肝郁气滞调理注意事项

如何调理肝郁气滞

1、可以调理肝郁气滞的食物

萝卜,白菜是非常好的顺气食物。中国人的传统,特别是北方,到了冬天,萝卜、白菜、土豆是看家菜。现在尽管有许多洋菜和新鲜的蔬菜,实际上我们的看家菜仍然是非常好的。同时在日常生活中,常常会遇到惹人生气、不顺心的事。那么我们不妨吃些顺气的食物吃掉我们的“火气”。

如何调理肝郁气滞

莲藕。藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好,炸藕、炒藕效果较差。

山楂。顺气止痛、化食消积,适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水、做酱,各种食用法皆有效。

金橘。鲜金橘和精制成的金橘饼疗效胜过橘子,对胸腹胀闷者尤宜。

柴胡疏肝散主要是由陈皮、柴胡、香附、枳壳、赤芍、甘草组成的,具有疏肝理气、活血止痛的功效,主治肝气郁结证。

2、可以调理肝郁气滞的中成药

疏肝丸也是比较常用的一种治疗肝气郁结的中成药,是由川楝子、延胡索、片姜黄、白芍、沉香、枳壳、木香、砂仁、陈皮、豆蔻仁、茯苓、厚朴、朱砂组成的,具有疏肝和胃、理气止痛的功效,治疗肝郁气滞引起的胸闷胀痛,胃脘疼痛等病症。

九气心痛丸主要是由高良姜、木香、石菖蒲、青皮、丁香等中药材组成的,具有理气止痛、散寒的功效,常用于肝气不舒引起的两胁胀痛和胃脘疼痛症状。

舒泰丸主要是由紫苏、广藿香、桔梗、白芍、陈皮、豆蔻、厚朴、青皮、苍术、槟榔、柴胡、木香、甘草、鸡内金、六神曲、山楂、麦芽组成的,具有疏肝理气,止痛消食的功效,还能够用于饭后腹胀、食滞不消等症状。

如何调理肝郁气滞

3、可以调理肝郁气滞型者的茶饮方

佛手姜茶

材料:佛手10克、生姜6克、白糖适量。做法:将佛手10克、生姜6克同煮,去渣,加入白糖另溶。不拘时服用。功效:生姜可健胃止呕、温中和胃,可加强佛手疏肝解郁作用,服用可使气郁不舒而胸膈胀闷的症状明显改善。

玫瑰花茶

材料:干玫瑰花6-10克。做法:将上品放茶杯内,冲入沸水,加盖30分钟后,代茶饮用。不拘时温服。功效:玫瑰花甘微苦,可行气解忧舒肝,是一味平缓的茶疗方,尤其情绪不稳而胸闷者可多加喝用。

肝郁气滞的引发原因

肝郁气滞这种疾病是指由于肝的疏泄功能异常,或者是由于纾解不及时而导致的现象。中医上有种说法是:肝为刚脏喜条达,而恶抑郁在志为怒,这种说法的意思是说肝部是比较喜欢舒畅,柔和的情绪不喜欢抑郁的情绪。

引起肝郁气滞的主要原因多因情志不遂,或突然受到精神刺激或因病邪侵扰,阻遏肝脉致使肝气失于疏泄条达所致,也就是说引起肝郁气滞的主要原因就是由于长期的心情郁闷,老是感觉心里边不痛快。所以说人的喜怒哀乐是直接关系到肝部的健康的,长时间的心情不好就是非常容易引起肝部的各类疾病。

如何调理肝郁气滞

肝郁气滞调理注意事项

肝郁气滞首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志,并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。

肝郁气滞可服用中成药,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能,同时更为重要的是要养成良好的生活习惯及健康的生活方式。生活中要注意与别人互动交流,找到自己的爱好和所长,多出去散散心,保持生活规律,心情开朗。

应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品,要适量多吃清肝泻热的食物,如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

相关文章

治疗湿疹的中医偏方

治疗湿疹的中医偏方

治疗湿疹的中医偏方有什么?湿疹是一种皮肤的疾病,发作起来更是瘙痒难耐,非常的难受。那么,治疗湿疹的中医偏方有什么?小编带你了解。

治疗哮喘的食疗偏方

治疗哮喘的食疗偏方

治疗哮喘的食疗偏方有什么?我们都知道得了哮喘是一件非常痛苦的事情,一旦发作是非常难受的,平时也要随身携带药物。那么,治疗哮喘的食疗偏方有什么?

风湿关节炎的食疗偏方

风湿关节炎的食疗偏方

风湿关节炎的食疗偏方有什么?风湿关节炎是非常痛苦的,患者会出现疼痛的症状,影响患者的生活质量。那么,风湿关节炎的食疗偏方有什么?

乳腺增生的食疗偏方

乳腺增生的食疗偏方

乳腺增生的食疗偏方有什么?乳腺增生会出现疼痛、肿块的症状,对于女性的乳房健康是非常有害的。那么,乳腺增生的食疗偏方有什么?

中医治疗便秘的偏方

中医治疗便秘的偏方

中医治疗便秘的偏方有哪些?便秘在生活中非常常见,很多人都遇到过便秘这个问题,可以用一些方法来调理。那么,中医治疗便秘的偏方有哪些?

如何按摩可以减肥

如何按摩可以减肥

如何按摩可以减肥?肥胖是会带来很多危害的,而且肥胖也会影响到容貌,所以大家都要注意身体的管理。那么,如何按摩可以减肥?小编带你了解。

治疗皮炎有什么偏方

治疗皮炎有什么偏方

治疗皮炎有什么偏方?皮炎是一种皮肤疾病,很多皮炎的患者都会产生皮肚瘙痒的不适感,影响生活质量。那么,治疗皮炎有什么偏方?

肩周炎如何推拿

肩周炎如何推拿

肩周炎如何推拿?目前来说很多人都出现肩周炎的情况,这大大影响了人们的生活质量,也不利于健康。那么,肩周炎如何推拿?小编带你了解。

养生专题

春分节气养生-春天从美食开始
春分节气养生-春天从美食开始
养生之道网春分节气养生专题,为您详细介绍春分节气养生、春分节气习俗、春分节气饮食疗养、春分节气吃什么好等与春分节气有关的饮食养生知识,了解更多的与春分节气有关的饮食养生知识,请关注养生之道网春分节气养生专题。...