按摩什么穴位对颈椎好

养生之道网导读:按摩什么穴位对颈椎好?长期低头工作的上班族很容易得颈椎病,拥有一个好的颈椎对我们的生活是非常重要的。那么今天养生之道网为你介绍按摩什么穴位对颈椎好。

文章目录

一、按摩什么穴位对颈椎好
二、针对颈椎的按摩手法
三、按摩颈椎的注意事项

按摩什么穴位对颈椎好

1、按摩风池穴对颈椎好

风池穴位于颈后两侧枕骨下方,发际两边大筋外侧的凹陷处。此穴具有平肝息风,祛风解毒,通利官窍的作用。多用于治疗颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等。

2、按摩秉风穴对颈椎好

秉风穴在肩胛骨冈上窝中央,天宗穴直上,举臂有凹陷处。此穴具有散风活络的作用,多用于治疗颈椎病、落枕、颈部肌肉酸痛、颈部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。

3、按摩天牖穴对颈椎好

天牖穴在乳突后下方,胸锁乳突肌后缘,约平下颌角处。此穴具有清头明目、通经活络的作用。多用于治疗颈椎病所致的头痛、头晕,以及颈肩背部痉挛强直。

按摩什么穴位对颈椎好

4、按摩肩井穴对颈椎好

肩井穴在后颈根部第7颈椎与肩峰之间的中点处。此穴具有祛风清热、活络消肿的作用。多用于治疗颈椎病头项强痛、颈椎活动受限、颈项肌痉挛,肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸举等。

5、按摩曲池穴对颈椎好

曲池穴位于屈曲肘关节,肘横纹的外侧头。 此穴具有清热和营、降逆活络的作用。多用于治疗颈椎病所致的头痛、头晕,及颈椎疼痛、上肢过电样疼痛、手臂麻木等。

6、按摩外关穴对颈椎好

外关穴在手臂的外侧中间,腕关节横纹上约3横指宽处。此穴具有清热解表、通经活络的作用。多用于治疗颈椎病、落枕、偏头痛、肋间神经痛、上肢关节痛、肘部疼痛等。

7、按摩合谷穴对颈椎好

合谷穴位于手背部,在拇指与食指的根部交接处,肌肉最高点处。此穴具有镇静止痛、通经活络、清热解表的作用。多用于治疗颈椎病、落枕、腕关节痛,以及手臂麻木、疼痛,腰扭伤等。

针对颈椎的按摩手法

1、端坐,双手拇指分别置于两侧的风池穴上,其余四指置于头顶以助力,拇指则由轻渐重按揉风池穴,至穴位处感觉酸胀、麻木为宜。

2、被按摩者端坐,按摩者的拇指指尖向下,用指腹或指尖按压被按摩者的风府穴,至穴位处产生酸痛、胀麻感为宜。

3、被按摩者端坐,按摩者以一手的大拇指按压被按摩者的天柱穴,其余四指支撑头部,并借助拇指的力量向上轻轻推揉天柱穴,至穴位处产生酸痛、胀麻感为宜。

按摩什么穴位对颈椎好

4、被按摩者端坐,按摩者先将双手掌心相对快速搓热,再用掌心反复推揉被按摩者的大椎穴及其周围,力量不宜过大,以免擦伤皮肤,以局部皮肤发热为度。

5、被按摩者端坐,按摩者的双手拇指指端同时按压被按摩者两侧的肩井穴,然后双手同时拿捏其两侧的肩井穴。拿捏要用力,保证拿起颈肩部的肌肉,而不是表皮。以局部皮肤发热为度。

6、端坐,以拇指指端重力按压或点揉另一手的合谷穴,至穴位处感觉酸胀、胀痛为宜,左右手交替按摩。

按摩颈椎的注意事项

1、脊髓型颈椎病患者不可以按摩

按摩虽然对颈椎病患者好处多多,但是并不是所有的患者都可以按摩,比如脊髓型颈椎病按摩可能导致脊髓压迫加重,甚至脊髓损伤出现高位截瘫。所以不是所有的颈椎病患者都能按摩。

2、按摩前应该先到医院明确诊断

很多颈椎病和颈椎出现不舒服的朋友会直接前往按摩的地方按摩颈椎,但是正如上一条介绍的,不是所有的患者都可以按摩,所以在按摩之前一定要先到医院明确颈椎病的类型和节段,在医生同意后,才能按摩。

按摩什么穴位对颈椎好

3、按摩最好能选择专业的医疗机构

多数朋友在按摩的时候会本着就近原则选择附近能按摩的机构,但是,要知道医学按摩和普通按摩不一样,是需要医疗资质的。不专业的人按摩可能导致病情加重,甚至也有按摩后出现瘫痪的事例,所以,一定要选择专业的医疗机构。

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