养生导读 :睡觉盗汗是一种常见现象,中医上将这种睡眠中身体出现异常、不能控制的出汗,醒来后立即停止的现象称为盗汗。人体汗液的分泌,是由中枢神经所控制,如果各种因素造成中枢神经失调,引起交感神经过度兴奋时,就会出现汗液分泌增多的现象。那么面对身体出现这种现象的人,该如何调理自己的身体呢? 一、盗汗原因 盗汗是指入睡时汗出,醒后汗自止,除了气阴两虚,多见于阴虚内热。此外,儿童盗汗较为常见,也多由营卫不和、阴虚内热所致。且儿童阳气偏盛,体内代谢产生热量也多,更不能妄用补药。但也要注意,小儿多汗同时伴有吵闹、夜啼、枕部头发脱落等可能是缺钙。 睡中出汗二、盗汗常见现象 1、轻度盗汗:通常发生在入睡已深,或清晨5时左右,或在睡醒前1~2小时,患者身体会出现少量的汗液,醒后则不再出汗。 2、中度盗汗:通常发生在入睡后不久,随即出现全身出汗的现象,汗量较多,醒后则不再出汗。患者会感觉口干咽燥,擦干身上的汗液后,再入睡也不会再出汗。 |