改善早泄的方法有哪些

养生之道网导读:改善早泄的方法有哪些?早泄不仅影响着男性生理上健康,而且还影响着爱人性生活的质量,因此许多患有早泄的男性都在寻找改善的方法,那么改善早泄的方法有哪些?小编告诉你。

改善早泄的方法有哪些?

1、控制早泄射精时间

控制早泄射精时间还可以做模拟训练。不少人有意外事件的干扰而中途停止排尿的经历。实际上中途停止排尿和人为控制射精之间有着密切的联系。排尿和射精的机制非常相似。在排尿中途能憋住小便的人大都能控制射精。

2、放松心情

射精过快多见于初婚男子。这是因为他们还没想到和学会要对射精过程进行主观控制。对某些男子来说,射精过快可能成为持续姓行为。当他们为射精过快而感到焦虑时,常产生紧张心理。有些人随着紧张、焦虑的加重,射精过快的行为便成为一种模式而愈加严重。对此,解除焦虑、轻装上阵则是解决问题的关。

3、动作缓慢

在性生活初期,动作要缓慢轻柔,一旦感到快要射精时,不妨暂时停止动作,稍等一会儿再重新开始。这样张弛调剂的方法,能延缓射精时间。

改善早泄的方法有哪些

4、爱前排尿

性生活前一定要先排尿,因为哪怕是来自尿意这一微弱的刺激,也会诱发射精中枢的兴奋,引发射精。所以性生活前一定要排净小便,减轻膀胱的刺激姓和任何其他的紧张状态。

5、动动停停法

当男性觉得出现了射精“意识”时,应该减少或停止阴茎在阴道内的抽动幅度和频度,并采用一些分散注意力的语言交流或其他行为方法,往往可以淡化射精意识,然后再重新开始新一轮的阴茎抽动,并不断重复这个过程,直到夫妻双方均满意后射精。

6、使用阴茎套

用阴茎套罩住阴茎头,使其接受到的刺激不很强烈,从而达到延缓射精的目的。如果一个阴茎套不满意,还可以再增加一个。

7、提高阴茎耐受刺激的能力

是通过一种手法,使阴茎在受刺激的情况下不要射精,重新建立较高的射精“阈值”,让阴茎逐渐耐受较强的性刺激。即通过(最好由妻子来完成的)各种手法,不断地刺激阴茎,当产生射精感觉时,用双手挤捏冠状沟基部3-5秒钟,20-30秒钟后可以让性冲动和射精紧迫感减弱或消失;或可以用双手向下牵拉睾丸,也可以减少或消除性冲动和射精紧迫感。稍后再重复。每天进行一次,或每周进行2-3次,每次持续20-30分钟,连续训练3-6个月,将有助于克服早泄。

结语:改善早泄的方法有哪些?相信大家看了小编以上列出的7点后已经知道了,那么男性们不妨试一试这些方法看看有没有改善吧。最后小编祝男性们身体健康性生活愉快,谢谢。

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