便秘是怎么回事

养生之道网导读:便秘虽然不是一种病,但是它对身体和精神的影响很大!那么下面就来说一说便秘的问题!

便秘介绍

便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。

便秘是怎么回事

表现症状

便秘在人群中的患病率高达27%,但只有一小部分便秘者会就诊。便秘可以影响各年龄段的人。女性多于男性,老年多于青、壮年。因便秘发病率高、病因复杂,患者常有许多苦恼,便秘严重时会影响生活质量。

便秘常表现为:便意少,便次也少;排便艰难、费力;排便不畅;大便干结、硬便,排便不净感;便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。

由于便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一,大部分人常常不去特殊理会,认为便秘不是病,不用治疗,但实际上便秘的危害很大。便秘的“报警”征象包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等和肿瘤家族史。如果出现报警征象应马上去医院就诊,作进一步检查。

便秘的预防

1.避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。

2.避免排便习惯受到干扰:由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下,易引起便秘。

3.避免滥用泻药:滥用泻药会使肠道的敏感性减弱,形成对某些泻药的依赖性,造成便秘。

4.合理安排生活和工作,做到劳逸结合。适当的文体活动,特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善,对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。

5.养成良好的排便习惯,每日定时排便,形成条件反射,建立良好的排便规律。有便意时不要忽视,及时排便。排便的环境和姿势尽量方便,免得抑制便意、破坏排便习惯。

6.建议患者每天至少喝6杯250毫升的水,进行中等强度的锻炼,并养成定时排便的习惯(每天2次,每次15分钟)。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强,将粪便向结肠远端推进,故晨起及餐后是最易排便的时间。

7.及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病,泻药应用要谨慎,不要使用洗肠等强烈刺激方法。

通过上文的介绍,你是不是已经了解了便秘的问题了呢?希望本文对你有所帮助!

相关文章

慢性支气管的症状

慢性支气管的症状

慢性支气管炎是由于感染或非感染因素引起气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。慢性支气管炎的特点是支气管腺体增生、黏液分泌增多。该病的临床出现有连续两年以上,每持续三个月以上的咳嗽、咳痰等症状。早期症状轻微,多在冬季发作,春暖后缓解

慢性肾炎症状是什么

慢性肾炎症状是什么

慢性肾炎症状是什么?慢性肾小球肾炎简称慢性肾炎,系指蛋白尿、血尿、高血压、水肿为基本临床表现,起病方式各有不同,病情迁延,病变缓慢进展,可有不同程度的肾功能减退,具有肾功能恶化倾向和最终将发展为慢性肾衰竭的一组肾小球病。……

尿尿泡沫多 小心是肾病

尿尿泡沫多 小心是肾病

小便时发觉尿起泡沫很多,这时应该引起你的注意,造成尿泡沫的原因可能与肾病有关。希望你多加注意自己的身体。

心慌是怎么回事

心慌是怎么回事

心慌是怎么回事?有时候可能是身体不舒服导致,有时候可能心理不舒服导致的。下面就让你知道人为什么会心慌。

职业神经症的原因_职业神经症是怎么引起的

职业神经症的原因_职业神经症是怎么引起的

养生之道网症状库职业神经症病因专区,为您详细介绍了职业神经症的原因,职业神经症是怎么引起的,职业神经症等内容,更多请查阅养生之道网。

指甲增厚的原因_指甲增厚是怎么引起的

指甲增厚的原因_指甲增厚是怎么引起的

养生之道网症状库指(趾)甲增厚病因专区,为您详细介绍了指(趾)甲增厚的原因,指(趾)甲增厚是怎么引起的,指(趾)甲增厚等内容,更多请查阅养生之道网。

长期失眠如何调理

长期失眠如何调理

长期失眠如何调理,长期失眠的人群,应该注意明确具体的发病因素,这样可以做出有针对性的调理措施,这其实是比较基础的治疗原则。

地中海贫血症的症状

地中海贫血症的症状

在生活当中大多数人对贫血可能有一定的了解,因为有很多人都是会存在贫血现象的,贫血已经是一种比较常见的现象了。但是地中海贫血相对而言就没有这么多人了解了,因为地中海贫血并不是我们平时常见的那种普通贫血。……

养生专题

立夏节气养生-初夏饮食助你轻松过酷夏
立夏节气养生-初夏饮食助你轻松过酷夏
养生之道网立夏养生专题,为您详细介绍立夏节气习俗、立夏吃什么、立夏饮食养生、立夏节气饮食禁忌等与立夏节气有关的饮食养生知识,想要了解更多的与立夏节气有关的饮食养生知识,请关注养生之道网立夏养生专题。...